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DESCONTROL METABOLICO
El control metabólico no es solamente para gente que ya tiene enfermedades metabólicas (sobrepeso/obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc). Todos podemos alcanzar un estado de control metabólico disminuyendo los agentes proinflamatorios que repercuten en todo nuestro cuerpo.
La nutrición y la salud mental juegan un papel esencial en el control metabólico.
Si tienes carga genética para cualquiera de estas enfermedades (sobrepeso/obesidad, diabetes, hipertensión, infartos, cáncer, ansiedad y depresión, colesterol alto) puedes beneficiarte del control temprano para prevenir todas estas enfermedades.
La prevención es el mejor tratamiento para cualquier enfermedad.
Déjame tus dudas sobre el tema!
@ ZIBATÁ

Estoy realmente convencida en que el futuro de la medicina radica en la prevención de enfermedades y prevención de complicaciones.
Además, el tratamiento más efectivo para cualquier enfermedad es el que se adecua a la situación del paciente. A eso se refiere la medicina centrada en el paciente. Los objetivos de cada enfermedad deben ser personalizados.
El tratamiento multidisciplinario ha demostrado que consigue los mejores resultados para los pacientes. Los médicos trabajamos en equipo para abordar enfermedades desde diferentes especialidades.
Todo esto se logra mejor cuando se ve la salud como parte del amor propio. La salud física, así como la salud mental van de la mano.

Como reforzar tu sistema inmunologico

El COVID está en su máxima expresión todavía y se acerca la temporada de influenza. Además de las vacunas ¿Qué podemos hacer para mantener las defensas listas para cualquier ataque?
- Comer bien: con una dieta balanceada cumplimos los requerimientos de vitaminas y minerales para mantenernos sanos. La variedad de frutas y verduras es clave además de disminuir el consumo de comidas proinflamatorias (azucares refinados y harinas simples).
- Hacer ejercicio constantemente. Al menos 30 min al día.
- Hidratarse bien. 2 lts de agua mínimo.
- Mente sana cuerpo sano. la ansiedad, estrés y depresión son los peores enemigos del sistema inmune.
- Dormir bien: checa el post con tips de higiene de sueño.
- NO FUMAR!!!
- Visita a tu doctor. Enfermedades metabólicas como diabetes generan un estado de inmunosupresión así como enfermedades oncológicas, hematológicas, autoinmunes. Podemos ayudarte a mantenerte protegido.




@ El Marques, Queretaro De Arteaga, Mexico