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No dejes de disfrutar de un café/postre con la gente que quieres, aprende a disfrutar sin culpa, haciendo tus mejores elecciones.

✨Año nuevo, vida nueva✨
Uno de los propósitos que no deben faltar para Año Nuevo es mejorar la calidad de la dieta, de hecho, es el punto de partida para cumplir otras metas como estilizar la figura y mejorar la salud.

📲Agenda tu cita y comienza con un año saludable.

Para variar en tus comidas, haz este delicioso arroz verde.

✅1 1/2 tazas de arroz blanco de grano largo.
✅1 cucharada de aceite de oliva.
✅1/2 taza de cebolla finamente picada.⁠⠀
✅2 cucharaditas de ajo picado.
✅2 1/4 tazas de agua, caldo de verduras o caldo de pollo⁠.
✅1/4 cucharadita de sal marina fina.
✅3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido.⠀
✅1 taza de hojas de cilantro fresco picados.

Cocer el arroz por 35 minutos a fuego medio con la olla tapada.

Si te haz preguntado, ¿cómo debo empezar a hacer deporte?, aquí te comparto algunos tips:

▪️Fija tu objetivo realista.
▪️No excedas tu límite.
▪️Empieza con ejercicios fáciles.
▪️Diseña una rutina divertida para empezar a entrenar.
▪️Mejora tu alimentación para empezar a hacer ejercicio.
▪️Adopta el hábito de ejercitarte.
▪️Premia tu esfuerzo.
▪️Acude al nutriólogo.

📲Agenda tu cita para brindarte un plan alimenticio personalizado.