Salud Integral

Màs claro ni el agua. ;)

“La imaginación es más importante que el conocimiento. Porque mientras el conocimiento define todo lo que actualmente conocemos y entendemos, la imaginación apunta a todo lo que todavía podemos descubrir y crear.” —Alberto Einstein

Premiar a los hijos con comida

“Panza llena, corazón contento.”, “Las p***s con pan son menos.”, “Tripa vacía, corazón sin alegría.”, “¡Atáscate, Matías!, de esto no hay todos los días.”, son algunos de los refranes que estoy segura que todo mexicano ha escuchado en algún momento de su vida. Nuestra sociedad gira entorno a la comida, que si bautizamos al sobrino, que es el cumpleaños del hermano, que se graduó mi hijo, y claro nos acompaña hasta en los momentos de duelo. En fin, como éstas hay más pretextos o motivos para vincular nuestros sentimientos con la comida, apoyarnos en ella para mostrar emociones, como demostración de cariño o simplemente para sentirnos menos solos.

EL ESTRÉS
El estrés es el mayor enemigo de la salud mental y física. Cuando
estamos estresados nos agobia el trabajo, dormimos mal, hacemos menos ejercicio y comemos menos saludable. Además tenemos
poca paciencia con los demás y hasta nos abruma la presencia de nuestros hijos. En una palabra: nos volvemos “insoportables” y… ¿esto es lo que llamamos calidad de vida?

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