Nuvolution

La Creatina 💪🏼

👨🏻‍🏫La creatina es generalmente un aminoácido que se ubica en los músculos del cuerpo y el cerebro. El cuerpo humano es capaz de fabricarla por medio del hígado, el páncreas o los riñones y la mayoría la obtiene de los mariscos, carnes rojas, etc. Hoy en día su consumo como suplemento alimenticio nos ayudará al aumento de masa muscular y a la pérdida de peso. Aunque se debe dejar en claro que nada de eso sucederá solamente por tomarla.😅

☝🏼Si no haces ejercicio, NO tiene sentido.☝🏼

🧐Si la estás tomando y no sientes mejora, puede ser que aún no se han llenado a tope las reservas de creatina en tu cuerpo. Es necesario esperar esto para poder sentir su efecto.💪🏼

😄La creatina es un excelente suplemento que te ayudará a lograr tu objetivo de forma eficiente. Sin embargo, no hay que olvidar tomar la mínima cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita al día (Mujeres: 2 Lts;Hombres: 2.5 Lts /Información del IMSS), ya que nuestros músculos se componen de un 76% de agua.💧

🙌🏼De esta manera lograremos proteger lo mejor posible nuestra composición corporal y así evitar perder un considerable desarrollo muscular en cualquier momento de inactividad. Este suplemento sirve tanto para hombres como para mujeres SIN importar si buscas perder grasa o ganar músculo.🤓

**ch

Rasgos Masculinos en Mujeres?🧐

☝🏼Es un mito el pensar que las mujeres por entrenar duro, puedan adoptar rasgos masculinos. Cuando la realidad es que ellas difícilmente pueden generar la suficiente testosterona para que esto suceda.😅

👱🏼‍♀️Muchas mujeres llegan al gimnasio y su temor es “no quedar grandes de arriba”. Por eso mismo, los entrenamientos del tren superior suelen no ser de su agrado y comienzan por saltarse esos días o no ponerle tanto entusiasmo.😩

🙌🏼Es muy importante que el cuerpo tenga un entrenamiento completo y bien elaborado, ya que para eficientizar los resultados, es necesario fortalecer nuestras debilidades en su máxima expresión.💪🏼

👋🏼Como consejo, confiemos en nuestro entrenador de cabecera certificado, ya que se encuentra preparado y quiere lo mejor para sus alumnos.🏃🏽‍♂️

Feliz Día de las Madres! 📝🤱🏻