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La Depresión

La depresión es una enfermedad de salud mental frecuente que puede afectar a personas de todas las edades y contextos. No es un signo de debilidad ni de falta de voluntad. Reconocerla a tiempo y acceder a un tratamiento adecuado, con el acompañamiento de profesionales de la salud, favorece la recuperación y mejora la calidad de vida de quienes la padecen y de sus familias.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que el 5,7 % de los adultos en el mundo vive con depresión.

Esta condición puede manifestarse a través de diversos síntomas:

• Tristeza profunda y persistente

• Falta de esperanza

• Dificultades para concentrarse

• Sentimientos de culpa excesiva

• Pensamientos de muerte o suicidio

• Alteraciones del sueño

• cambios en el apetito o en el peso

• Cansancio constante

• Pérdida del disfrute en actividades que antes resultaban placenteras

La depresión puede generar dificultades en distintos ámbitos de la vida diaria, incluyendo el estudio, el trabajo y las relaciones interpersonales. Por ello, hablar sobre esta enfermedad resulta fundamental para derribar estigmas que aún persisten y que constituyen una barrera para que muchas personas accedan a un diagnóstico y tratamiento oportunos.

El rol del padre en el proceso de la crianza y cuidado.

Tener una relación afectuosa e incondicional con tu hijo o hija es esencial para su crecimiento.

La paternidad es la relación que los hombres establecen con sus hijas e hijos en el marco de una práctica compleja en la que intervienen factores sociales y culturales, que además se transforman a lo largo del ciclo de vida.💙

Tener una relación afectuosa e incondicional con él o ella, mantener una relación que vaya más allá de proveerle económicamente y brindar una crianza respetuosa: cuidar, criar y educar con buen trato y mantener un clima de diálogo y respeto con la madre y la familia, es parte del trabajo que los padres deben asumir.

Ser un papá activo es:

- Ser partícipe del cuidado diario, la crianza y la estimulación de tu hijo o hija.

- Ser corresponsable de la crianza, compartiendo con la mamá las tareas domésticas y cuidados, tales como: alimentar, vestir, pasear, hacer dormir, jugar, bañar y enseñar a tu hijo o hija.

- Estimular el desarrollo de tu hijo o hija en cada etapa de su vida.

- Tener una relación afectuosa e incondicional con él o ella.

- Criar de manera respetuosa, poniendo límites con buen trato. * Ser un papá presente implica proveer económicamente, pero es mucho más que eso.

Estar involucrado en todos los momentos del desarrollo de tu hijo o hija: embarazo, nacimiento, infancia temprana, niñez y adolescencia.

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Apoyo Y Atención Psicológica

Para decidir cuándo acudir a apoyo psicológico tenemos que tener en cuenta varios factores.
En cualquier caso, cualquier persona puede beneficiarse de la terapia psicológica a modo de crecimiento personal, ya que te ayudará a incrementar y mantener tu bienestar general.
Sin embargo, hay otra serie de circunstancias que necesariamente requerirían de atención psicológica.

Algunos motivos (muy generales!!!) para acudir a terapia psicológica podrían ser:

-Dificultades personales: las más comunes son ansiedad, estrés, insatisfacción, etc.

-Dificultades relacionales: problemas de pareja, problemas familiares, problemas laborales, etc.

-Circunstancias dolorosas: duelo, trauma, separación o una enfermedad.

-Crecimiento personal.

-Sientes que pierdes el control de tus emociones.

-Tienes ataques o crisis de ansiedad.

-Has pasado una situación traumática..