BAT-FIT

Menos 12kg de 85-73kg. Disciplina 🙌🏻👌

Ensalada de Boneless al estilo Fit

Ingredientes: ⤵️
🔹280 gr de pechuga de pollo
🔹 1 pieza de tomate
🔹 38 gr de Champiñón natural
🔹 45 gr de pepino
🔹110 gr de Lechuga Romana
🔹1 cucharada de aderezo italiano
🔹1/2 taza de salsa Red Hot
🔹Ajonjolí
🔹Chile quebrado

¿Cuánto nos aporta este platillo?
🔸Energía: 515 Kcal
🔸Proteínas: 68 gr
🔸Lípidos: 12 gr
🔸Hidratos de carbono: 31 gr

Puedes elegir esta ensalada como opción de comida o cena 🍽

¿Es indispensable tomar proteína en polvo para aumentar masa muscular?

La realidad es que NO.

La proteína en polvo funciona como un suplemento en tu alimentación cuando no logras llegar a tus requerimientos de proteína diaria.

Si llevas una alimentación correcta 🍳🍗🍖y realizas ejercicio 🏋🏽‍♀️ , puedes lograr tus objetivos sin necesidad de añadir alguna ayuda (suplemento).

Recuerda que la proteína por si sola no funciona como un suplemento mágico, también depende de la calidad de entrenamiento que realizas y tu alimentación.

No olvides consultar primero a un profesional de la salud si quieres comenzar a tomar proteína, así conocerás cuánto debes consumir según tus necesidades y objetivos.