Nutrióloga Merari Rabago Estrella

La es parte de nuestra cultura e identidad alimentaria, es la base para muchos platillos y su aporte nutricional es invaluable 🌽

Valoremos nuestras raíces al consumirla en nuestra dieta diaria

El tratamiento de la debe seguirse conforme las indicaciones de lxs profesionales de la salud. Recuerda que la base es mantener un estilo de vida saludable para evitar complicaciones ❤️‍🩹

Meme realizado por la estudiante de la maestría en nutrición clínica Edurne Cameras.

La recomendación #5 de las guías alimentarias saludables y sostenibles es comer menos carnes de res y procesadas ¿por qué?
·La población adulta no requiere consumirlas diario
·Pueden incrementar el riesgo de cáncer
·Su producción daña el medio ambiente
Conoce todas las recomendaciones en: https://bit.ly/guiasMX



Fuente: SSA, INSP, GISAMAC, UNICEF. Guías alimentarias saludables y sostenibles para la población mexicana 2023. México.

No comas chatarra porque engorda 👎🏻 los ultra procesados son cancerígenos, el aceite te m4ta 🤯 ¿Quien no conoce al típico que sataniza TODO? Por una parte como nutrióloga los entiendo pues en años anteriores en cualquier lado veíamos que TODO era malo y la gente se queda con esa idea, 🤯 les cuesta tener mente abierta y sobre todo no entienden que la práctica es totalmente diferente 🤍 Imagínate un paciente que AMAAA con locura las papas, si un nutriólogo se pone intenso y dice CERO PAPASSSS jamás podrás comer papas en tu vida pues imagínate 🤣 en primera ni dejaran de comerlo y en segunda jamás regresará contigo. Recuerden algo importante, el veneno está en la dosis y la restricción lleva al atracón el atracón a conductas compensatorias que y todo es un círculo vicioso… Y para los intensos que dirán “LAS PAPAS SON CANCERIGENAAAASS😡” pues dejen les info que actualmente ya todo es cancerígeno, JAJA así que todo con medida!!!!!