Octavio Ballesteros

Conocerte a ti mismo.

Primero conoce como eres, y después comportarte de una manera acorde con ese modelo. Epictetus.

Julio César es un general romano, y con 25 años de edad el barco donde andaba es atacado por piratas y termina secuestrado por los mismos. Le advierten los piratas que pedirán 25 talones de oro por su libertad, Julio César se molesta y les dice que vale más que pueden pedir 40, los piratas extrañados por la respuesta deciden pedir esa cantidad, y le informan a Julio César, y éste les responde que ahora si están hablando correctamente.

Que ocurre después.

Julio César tiene muy claro quién es, y actúa en consecuencia. Durante el secuestro habla con los piratas y les comenta que le gusta mucho motivar a sus tropas con discursos, y que como tal necesita practicar. Les pide a los piratas que se sienten a escuchar un discurso y que si les gusta lo que dice le aplaudan: los piratas desconcertados ante la invitación deciden hacerle caso y se ponen a escucharlo.
Las peticiones no terminan ahi, en la primera noche en el barco Julio César es muy celoso con sus horas de sueño, y al acostarse los piratas andan haciendo ruido, y se levanta y les pide que guarden silencio, ya que lo necesita para poder descansar.
Los piratas siguen estupefactos con este chamaco romano de 25 años que no tiene empacho en exigir cosas.

Que sigue.

Julio César les pidió que solicitaran el rescate a un miembro de su ejercito. Los subordinados de Julio César mandan el importe solicitado, y los piratas liberan al preso, felices de deshacerse de este joven impertinente. Sin embargo al momento de la liberación Julio César les advierte que regresara con su ejército a buscarlos y que les cortara el cuello a cada uno de ellos, cosa que provoco las carcajadas de todos los piratas. Semanas después Julio César regresa y cumplió su palabra.

Conclusión.

En el templo de Apolo en Grecia esta esculpida en piedra la siguiente frase: conócete a ti mismo. En la medida que te conoces mejor vas actuando en consecuencia, y se afirma que una de las ventajas de conocer mejor a Dios te lleva a conocerte a ti mismo, lo cual es clave para el desarrollo personal. Y también la importancia de que seas congruente con los compromisos que adquieres, tanto los formales como los informales. Conocerte a ti mismo, tarea para toda la vida.

Calma es poder.

Todo mundo tiene un plan hasta que alguien te pega en la cara. Mike Tyson.

Que pasa cuando alguien te grita molesto y tu sigues calmado: es indudable que en ese momento el poder lo tienes tú. Y por otro lado que ocurre cuando empiezas a sentir una presión y empiezas a decir “tranquilo no te asustes…”, resulta todo lo contrario y te asustas más, es lo que se llama la ley de la paradoja. La frase que mencionaste “no te asustes” se apoderó de tu mente.

Que pasa.

Hay que tener presente que la calma no se logra en momento que se necesita, sino que se construye antes de que se necesita. Podemos recordar el caso del capitán de avión “Sully’ Sullenberger, quien al despegar su avión en Nueva York una bandada de pájaros se mete en las turbinas y el avión se queda sin potencia. En ese momento no importaba lo que el controlador aéreo dijera, o revisar la lista de cosas que se debe hacer, sino tomar una decisión, y ésta fué la de aterrizar en el río Hudson. Un minuto antes del aterrizaje Sullenberger toma el micrófono y avisa a la cabina de pasajeros con la voz calmada y pausada de que ha ocurrido un incidente y será necesario una aterrizaje forzoso, favor de prepararse. Aquí entra un aspecto muy importante a la hora de liderar una situación difícil, las personas no está atentas a las palabras que digas, sino al tono y modo con que las dices.

Los tres pasos.

Hay tres pasos que nos pueden servir para que la calma personal prevalezca. El primero de ellos es que entre el estimulo y la respuesta hay un espacio, y en ese espacio podemos fabricar una respuesta adecuada. El mejor ejemplo de esto es la manera como el Dr. Victor Frankl respondió al estímulo de estar encerrado en un campo de concentración, Auschwitz, en la Segunda Guerra Mundial. Como psiquiatra que era decide en lugar de quejarse aprovechar la experiencia y estudiar en carne propia y de sus compañeros como reacciona al dolor y sufrimiento el ser humano y tomar nota de ello. Logra sobrevivir y escribe el libro El hombre en busca de sentido, de los mejores que se han escrito a nivel mundial.
Un segundo paso seria el de distinguir entre urgencia e importante. Generalmente cuando nos gana la urgencia el stress nos hace pensar que el tiempo se reduce, y es cuando empezamos a gritar, a interrumpir a los demás, apresurar las decisiones, a pensar en blanco y negro, a reaccionar exagerando. Y todo esto hay que evitarlo.

Un último paso.

El tercer paso sería separar la identidad personal del resultado que estamos logrando en determinada situación. Cuando el ego se cruza con un resultado negativo entonces todo se vuelve personal y eso ofusca mucho: un desacuerdo se ve como falta de respeto, y un rechazo se siente tan doloroso como una herida física.
Conclusión: conociendo estos tres pasos nos puede facilitar el lograr no perder la calma en situación alguna, o simplemente si ya la perdimos este conocimiento nos puede ayudar a recuperarla a la brevedad. Una recomendación muy sencilla es la de cerrar los ojos y respirar y espirar lo mas profundo posible, es algo que todos podemos hacer, y fisiológicamente ayuda mucho a lograrlo. Recuerda estimado lector, calma es poder.