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Después de los 40 es de suma importancia el entrenamiento de la fuerza debido a que nuestro cuerpo deja de producir la misma cantidad de colágeno haciendo que nuestra masa muscular disminuya.
Con los años el sedentarismo provoca que perdamos capacidades básicas del ser humano esto se puede evitar realizando actividad física que nos permita movernos y pensar...POR ESO...ayudemos a nuestros adultos mayores a mejorar su vida ejercitándose.