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Los gases en el intestino delgado o colon típicamente son causados por la digestión o fermentación de alimentos no digeridos por bacterias que se encuentran en el intestino.

Para evitar el exceso de gases, puedes hacer lo siguiente:

- Eliminar ciertos alimentos como frijoles, guisantes, lentejas, repollo, cebollas, brócoli 🥦, coliflor, alimentos integrales, hongos, ciertas frutas 🍉, cerveza 🍺 y otras bebidas con gas.

- Presta atención a lo que comes y prueba las variedades bajas en lactosa o sin lactosa 🥛.

- Come menos alimentos grasos 🥓. La grasa retrasa la digestión y le da a la comida más tiempo para fermentar.

- Reduce temporalmente el consumo de alimentos con alto contenido de fibra 🥖.

Recuerda que cada cuerpo es diferente y distintos alimentos pueden ocasionar los gases 👌🏻.