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Power Studio

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En ningún deporte, el progreso se logrará simplemente moviendo peso por moverlo (incluyendo aquí el propio peso corporal), si se quiere progresar debe enfocarse en ¿qué estamos tratando de obtener del entrenamiento? ¿cómo estamos haciéndolo? ¿qué tan eficaz está siendo la estimulación? y ¿qué tan bien la estamos dirigiendo a las áreas o al área que queremos trabajar?. Quiero aclarar un concepto que estaré utilizando mucho en este post y quiero enfatizar que es distinto a la técnica que pueda tener cada individuo, MÉTODO y SISTEMA: Modo ordenado y SISTEMÁTICO de proceder para llegar a un resultado o fin determinado. SISTEMA: Conjunto de elementos que responden ordenadamente y que relacionados entre sí, contribuyen a determinado objeto o función. En el caso de mis entrenamientos siempre voy a priorizar el método, y me refiero a que con un buen método enfocado a la meta deseada, el trabajo para obtener los resultados es menor ya que está bien enfocado y con las bases fisiológicas individualizadas, el riesgo de lesion disminuye drásticamente al mismo tiempo que se corrigen posibles vicios posturales o se mejora o recupera la movilidad que se haya alterado por lesiones anteriores. Cómo EJEMPLO, si lo que se busca es una ganancia de fuerza o hipertrofia, en ambos el método y sistema incluyen pero no sé limitan al volumen del entrenamiento, intensidad, biomecánica del ejercicio, tempos de realización de las distintas faces de un movimiento, cadencia o forma del movimiento, etc... En los siguientes post aondaré más en todos estos términos y como se utilizan aplicados al entrenamiento. 🔻🔻🔻🔻🔻 Si quieres un entrenamiento a ese nivel, mándame DM y podemos estudiar tu caso para darte la mejor atención posible. ➖➖➖➖➖ #gym #fisiculturismo #training #bodybuilding #meridayucatan #merida #fitness #recovery #health #entrenamiento @rawmerida @robincaramon 19/03/2023

En ningún deporte, el progreso se logrará simplemente moviendo peso por moverlo (incluyendo aquí el propio peso corporal), si se quiere progresar debe enfocarse en ¿qué estamos tratando de obtener del entrenamiento? ¿cómo estamos haciéndolo? ¿qué tan eficaz está siendo la estimulación? y ¿qué tan bien la estamos dirigiendo a las áreas o al área que queremos trabajar?. Quiero aclarar un concepto que estaré utilizando mucho en este post y quiero enfatizar que es distinto a la técnica que pueda tener cada individuo, MÉTODO y SISTEMA: Modo ordenado y SISTEMÁTICO de proceder para llegar a un resultado o fin determinado. SISTEMA: Conjunto de elementos que responden ordenadamente y que relacionados entre sí, contribuyen a determinado objeto o función. En el caso de mis entrenamientos siempre voy a priorizar el método, y me refiero a que con un buen método enfocado a la meta deseada, el trabajo para obtener los resultados es menor ya que está bien enfocado y con las bases fisiológicas individualizadas, el riesgo de lesion disminuye drásticamente al mismo tiempo que se corrigen posibles vicios posturales o se mejora o recupera la movilidad que se haya alterado por lesiones anteriores. Cómo EJEMPLO, si lo que se busca es una ganancia de fuerza o hipertrofia, en ambos el método y sistema incluyen pero no sé limitan al volumen del entrenamiento, intensidad, biomecánica del ejercicio, tempos de realización de las distintas faces de un movimiento, cadencia o forma del movimiento, etc... En los siguientes post aondaré más en todos estos términos y como se utilizan aplicados al entrenamiento. 🔻🔻🔻🔻🔻 Si quieres un entrenamiento a ese nivel, mándame DM y podemos estudiar tu caso para darte la mejor atención posible. ➖➖➖➖➖ #gym #fisiculturismo #training #bodybuilding #meridayucatan #merida #fitness #recovery #health #entrenamiento @rawmerida @robincaramon

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