Huolí

Ni tu ex te engañó tanto 😢
Empaques vemos, contenido no sabemos 🤡 ¿cómo te quedas?
Detrás de la etiqueta de los productos industrializados que nos venden como "saludables" se esconder detalles muuuuy siniestros. Y luego que por qué no funciona la dieta 🙄

OJO 👀 NO quiere decir que sea mejor comer de los que según no son sanos, lo ideal es acudir con un nutri 👩‍⚕️👨‍⚕️ para que te explique todo este chow 🤓

Mermelada sin azúcar en 5 minutos, solo 3 ingredientes 🤤

-Fruta cortada en trozos pequeñitos yo use higo 3 piezas
- Chia 1 cucharada
-Stevia 10 gotas o 1 sobre

👉 Cocer a fuego bajo la chía en 1/2 taza de agua y mover hasta que se vea esponjadita, agregar el stevia y la fruta, mezclar, mezcla hasta espesar y listaaaa 🥰

Pan de avena y plátano 🍌 fit, claro que sí 🤭

Lo hice con:
•Avena molida 1 taza
•Huevo 2 piezas + 2 claras
• Harina de coco 2 cdas
• Plátano 2 piezas
•Edulcorante 2 sobrecitos
• Canela en polvo al gusto

Luego:
Lo mezcle todo y al horno a 180° por 20 minutos... Taraaaan 💛

Puedes agregar un scoop de proteína de preferencia de vainilla y esta perfecto para comerse después de entrenar 🏋️‍♀️