Psicólogo Ricardo Sandoval

En este día tan importante, recuerda que la salud mental es tan importante como tu salud física.
La sociedad nos ha adoctrinado a callar nuestro dolor, a qué pedir ayuda está mal y que ir al psicólogo es para locos.
Rompe estás creencias. No te sirven y solo perpetúan el dolor.
Elige tu salud mental. Pide ayuda.
Nos vemos en terapia.

La “Teoría del Caballo Muerto” es una metáfora satírica que refleja cómo algunas personas, instituciones o naciones enfrentan problemas evidentes que son imposibles de solucionar, pero en lugar de aceptar la realidad, se aferran a justificarlos.

La idea central es clara: si descubres que estás montando un caballo mu**to, lo más sensato es bajarte y dejarlo.

Sin embargo, en la práctica, muchas veces ocurre lo contrario. En lugar de abandonar el caballo mu**to, se toman medidas como:

• Comprar una nueva silla de montar para el caballo.
• Mejorar la alimentación del caballo, a pesar de que está mu**to.
• Cambiar al jinete en lugar de abordar el problema real.
• Despedir al encargado de los caballos y contratar a alguien nuevo, esperando un resultado diferente.
• Organizar reuniones para discutir cómo aumentar la velocidad del caballo mu**to.
• Crear comités o equipos de trabajo para analizar el problema del caballo mu**to desde todos los ángulos. Estos comités trabajan durante meses, levantan informes y finalmente concluyen lo obvio: el caballo está mu**to.
• Justificar los esfuerzos comparando el caballo con otros caballos mu**tos similares, concluyendo que el problema fue una falta de entrenamiento.
• Proponer cursos de capacitación para el caballo, lo que implica aumentar el presupuesto.
• Redefinir el concepto de "mu**to" para convencerse de que el caballo aún tiene posibilidades.

Lección aprendida:

Esta teoría pone en evidencia cómo muchas personas y organizaciones prefieren negar la realidad y desperdiciar tiempo, recursos y esfuerzos en soluciones inútiles, en lugar de aceptar el problema desde el principio y tomar decisiones más inteligentes y efectivas.

En terapia, podríamos cuestionarnos cuáles son los "caballos mu**tos" que seguimos cargando... Y también hasta cuándo decidimos seguir llevándolos con nosotros, cuáles son las creencias y valores que nos impiden soltarlos, entre otros más.

Motivo suficiente para empezar o continuar tu tratamiento.
Con la salud (mental) no se juega.
Estamos para servirte. Llama hoy mismo.

FIN DEL CICLO FAMILIAR TÓXICO
👨‍👩‍👧‍👦❤️‍🩹
💠Si vienes de una familia con problemas de adicciones, deja que ese ciclo termine contigo. Sana y no permitas que pase a través de ti a la próxima generación.

💠Si vienes de una familia de abandonados, nadie llega a terminar la escuela o ir a la Universidad; termina ese ciclo y alcanza el nivel más alto en estudio, busca superarte, enfócate en ti u tu crecimiento personal.

💠Si los matrimonios de tu pariente nunca duran, el matrimonio de tus padres fue una decepción entre maltrato e infidelidades, termina ese ciclo, cuando te cases ten un matrimonio construido para durar.

💠Si eres hombre y tu padre solía golpear a tu madre; termina ese ciclo, sé lo opuesto a tu papá y ama a tu mujer.

💠Si la familia de la que vienes ha estado viviendo en la pobreza; termina ese ciclo, trabaja honradamente y saca a tu familia de la escasez.

💠Si los miembros de tu familia son ampliamente conocidos por la mediocridad o actos vergonzosos; termina ese ciclo, sé excelente y exitoso, trae orgullo a tu vida.

💠Si las personas de tu familia son conocidas por ser malas, frías y temperadas; termina ese ciclo, trabaja en ser amigable, cálido y accesible.

💠No tienes que llevar adelante las deficiencias de tu familia hasta la próxima generación. Ama a tu familia pero aprende de sus errores. No tienes voz en la determinación de la familia en la que has nacido, pero puedes determinar en quién te convertirás y el tipo de futuro y familia que tendrás. Tus decisiones afectan a las generaciones venideras.

Créditos al autor.