APRHIFAC

LA TAREA DEL DÍA

🌿 10 MÁXIMAS PARA RELAJARTE Y VOLVER A TU CENTRO 🌿

Vivimos en una época donde todo parece urgente.

Las noticias, los pendientes, las expectativas, los problemas propios y ajenos suelen ocupar nuestra mente hasta robarnos la paz.

Sin embargo, la verdadera serenidad no surge cuando el mundo se calma, sino cuando aprendemos a gobernar nuestro mundo interior.

Hoy te comparto diez máximas que pueden ayudarte a recordar lo esencial:

1. Relájate, nadie tiene el control absoluto de nada.
2. Tranquiliza tu mente y permitirás que tu alma te hable.
3. Tú eres el cielo; todo lo demás es solo el clima.
4. Nada ni nadie puede dañarte más que tus propios pensamientos.
5. No apresures nada. Cuando llegue el momento correcto, sucederá.
6. El éxito no es la llave de la felicidad; la felicidad es la llave del éxito. Si amas lo que haces, el éxito llegará como consecuencia.
7. El secreto de la existencia está en no vivir con miedo.
8. El dolor es inevitable; el sufrimiento es una elección.
9. Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hagamos hoy es lo que realmente importa.
10. No existe un camino hacia la felicidad; la felicidad es el camino.

REFLEXIÓN

La mayor parte de nuestro estrés proviene de intentar controlar aquello que no depende de nosotros.

Queremos controlar el tiempo, las personas, los resultados, las circunstancias y hasta el futuro.

Pero la paz aparece cuando comprendemos que nuestra verdadera tarea no es controlar la vida, sino aprender a vivirla con conciencia.

Respira.

Suelta.

Confía.

Haz lo que te corresponde hoy y permite que el resto encuentre su lugar.

Recuerda que no eres responsable de cargar el peso del mundo sobre tus hombros.

Eres responsable únicamente de dirigir tu pensamiento, cuidar tu energía y actuar de acuerdo con tus valores.

Cuando logras eso, descubres que la calma no depende de lo que sucede afuera, sino de la forma en que eliges responder a ello.

Y entonces comprendes que la serenidad no es la ausencia de problemas.

Es la presencia de conciencia.

✍️ EdgarRosas

Muy buenos días ☀️😃

🌹🌹🌹

*LA TAREA DEL DÍA*

HOY ELIJO VIVIR SIN CULPA

Hoy me doy cuenta de que culpo a otros porque eso me impide responsabilizarme de mí mismo.

Hoy comprendo que culpar a mis padres, a mis jefes, a mis amigos, a mi pareja o a las circunstancias resulta más fácil, porque así evito verme a mí mismo.

Hoy me responsabilizo de mi vida y crezco, dejando atrás la actitud infantil de depender de otros para tomar decisiones.

Hoy elijo la independencia emocional de las personas, las situaciones y los hábitos que me limitan: la comida, el azúcar, las compras compulsivas o cualquier otra dependencia que retrase mi evolución.

Hoy elijo el camino de la conciencia y reconozco que muchas de mis compulsiones —la comida, la televisión, las dr**as, el alcohol o cualquier forma de evasión— nacen de la falta de amor y aceptación hacia mí mismo. Comprendo que representan una satisfacción inmediata, pero también pasajera y efímera.

Hoy elijo ser el regente de mi propia vida y descubrir cuáles son mis limitaciones para poder soltarlas y sanar.

Hoy decido escuchar a mi luz y a mi espíritu, y no al ego: esa personalidad construida a partir de creencias limitantes que me mantiene estancado.

Hoy me reconcilio conmigo mismo. Me doy amor, me trato con paciencia, me acepto tal como soy y reconozco que estoy en proceso de crecimiento.

Hoy transformo mi molestia, mi resentimiento, mi tristeza o mi miedo en la fuerza necesaria para levantarme y avanzar.

Hoy veo mi potencial y reconozco que la única persona que puede limitar mi vida soy yo mismo. Y hoy decido dejar de hacerlo.

Hoy me miro al espejo y veo a ese niño que ha crecido y que ahora aprende a amarse. Hoy elijo el cambio. Suelto las excusas, los pretextos y las justificaciones. Dejo de culpar a otros por aquello que solo yo puedo hacer por mí.

Hoy comprendo que, como es adentro, es afuera. Por eso busco dentro de mí aquello que deseo transformar en mi exterior.

Hoy me amo y reconozco la maravillosa energía que habita en mí.

Hoy reconozco mi divinidad, mi espíritu y mi capacidad de crear una vida más consciente.

Hoy dejo de ser víctima y me convierto en protagonista de mi propia historia. (AA)

La madurez comienza cuando dejamos de preguntar quién tiene la culpa y empezamos a preguntarnos qué nos corresponde aprender, sanar y transformar. La libertad no llega cuando cambian los demás; llega cuando asumimos plenamente la responsabilidad de nuestra propia vida. ✨

✍️ Edgar Rosas

Muy buenos días y feliz inicio de semana!!! ☺️🙏🙃🌹🦦👍

🌹🌹🌹

*REFLEXIÓN DOMINICAL*

MIRAR A LOS OJOS Y REALMENTE HACER CONCIENCIA DE VER

Mírame a los ojos y dime: ¿qué ves en ellos?

¿Qué te dicen?

¿De qué te quieren hablar?

Seguro hay mucho allá dentro:
historias aún sin contar,
reflejos de lo ya vivido
y la esperanza de lo que está por llegar.

Hay ojos que saben hablar incluso cuando están cerrados.
Dejan ver sus tristezas o sus alegrías.

Hay ojos grises, negros profundos, color cacao;
los hay azules o verdes,
y otros tantos de fantásticos colores.

Pero todos ellos saben guardar sus secretos
y decidir cuándo han de revelarlos.

La verdad es que distan mucho de saber estar callados,
pues, aun sin decir nada,
suelen mostrar letreros.

Difíciles de leer,
pero hablan en mil idiomas.

Y al final…
o todos los entendemos,
o quedamos igual de confundidos
ante su enorme habilidad para saber
qué decir
o qué seguir ocultando.

Tengámoslos bien abiertos,
aun cuando los cerremos de vez en cuando.

Miremos siempre a los ojos,
porque allí mucho podremos ver
y mucho podremos comprender,
aunque mantengamos la boca cerrada.

Son ellos el punto exacto
donde el alma trae sus cuitas
y el corazón las expresa.

Todo nos puede pasar.
Nada se habrá de ocultar.
O algo habrá de cambiar
en un abrir y cerrar de ojos.

Por eso hay que estar alertas,
lejos de dejarnos sorprender
por circunstancias adversas.

Y si eso llegara a suceder,
nunca dejemos de mirar más por dentro que por fuera.

Ignoramos si habrá otra oportunidad
para decidir qué camino escogeremos.

Rodeémonos de aquellos que tengan los ojos bellos,
no por lo que aparentan,
sino por lo que son y transmiten,
por la confianza que inspiran
y por lo que nos enseñan a ver a través de ellos.

Lo importante es que estemos dispuestos a querer ver
y a ayudar a que otros vean siempre lo correcto.

Demos gracias hoy a Dios
por permitirnos abrir los ojos una vez más,
y que sea Él quien nos guíe
para que, viendo lo que veamos,
elijamos hacer siempre lo debido,
para no vivir después con arrepentimientos.

Y abracémonos con los ojos bien abiertos;
así, al cruzar nuestros brazos, podremos cerrarlos,
pero con la tranquilidad de saber
que esos abrazos son y serán sinceros.

Feliz y bendecido día, alma bonita.

Abrazos de luz. ✨💕

— Texto atribuido a Raiza Pérez ()

Reflexión personal

“Los ojos son el lenguaje más honesto del ser humano. La boca puede ocultar, adornar o disfrazar la verdad; los ojos rara vez lo hacen. Aprender a mirar con atención no solo nos permite conocer mejor a los demás, sino también descubrir aquello que aún no hemos querido ver dentro de nosotros mismos.”

✍️ Edgar Rosas

Muy buenos días 😃☀️
Te deseo un domingo extraordinario y pleno 🙏😍☀️🦦🌹👍

🌹🌹🌹

LA TAREA DEL DÍA

EL PODER SANADOR DE UN ABRAZO

Vivimos en una época paradójica.

Estamos más conectados que nunca a través de la tecnología y, sin embargo, muchas personas experimentan una profunda sensación de soledad.

Nos enviamos mensajes, compartimos fotografías, reaccionamos a publicaciones y participamos en innumerables conversaciones digitales, pero a veces olvidamos algo tan sencillo y tan poderoso como un abrazo.

Un abrazo sincero tiene la capacidad de comunicar aquello que las palabras muchas veces no alcanzan a expresar.

Puede decir:

“Estoy contigo.”

“No estás solo.”

“Te entiendo.”

“Te amo.”

“Te perdono.”

“Gracias por existir.”

La ciencia ha demostrado que el contacto humano favorece la liberación de oxitocina, conocida como la hormona del vínculo y la confianza, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y la sensación de aislamiento.

Pero más allá de la ciencia, todos hemos experimentado alguna vez el poder transformador de un abrazo.

Ese abrazo que llega cuando las fuerzas se terminan.

Ese abrazo que aparece cuando las lágrimas no encuentran palabras.

Ese abrazo que reconcilia después de una diferencia.

Ese abrazo que despide y también el que da la bienvenida.

Cuando abrazamos dejamos de estar a la defensiva.

Por unos instantes desaparecen los juicios, las barreras y las máscaras.

Los brazos se abren y, de alguna manera, también se abre el corazón.

Quizá por eso un abrazo puede sanar heridas invisibles que nadie más alcanza a ver.

No porque resuelva todos los problemas, sino porque nos recuerda algo fundamental:

Que no estamos solos en el camino.

Que pertenecemos.

Que somos parte de algo más grande que nosotros mismos.

Hoy vivimos en una cultura donde abundan las opiniones, las críticas y las exigencias.

Tal vez por eso necesitamos recuperar el valor de los gestos sencillos.

Una llamada.

Una sonrisa.

Una palabra amable.

Y, cuando sea posible, un abrazo sincero.

Porque hay personas que llevan días, meses o incluso años esperando sentir que alguien las comprende.

Y a veces un abrazo logra en segundos lo que largas explicaciones no consiguen.

La tarea del día es muy sencilla:

Abraza más.

Abraza a quien amas.

Abraza a quien hace tiempo no abrazas.

Abraza a quien necesita esperanza.

Y no olvides abrazarte también a ti mismo, reconociendo todo lo que has vivido, superado y aprendido.

Porque algunas medicinas se compran en una farmacia.

Pero otras nacen directamente del corazón.

Y entre ellas, pocas son tan poderosas como un abrazo.

✍️EdgarRosas

Muy buenos días 😃☀️