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Es donde comienza un interior y exterior saludable. Es un espacio en el que nuestro objetivo princip
21/10/2020
Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama⠀
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El cáncer es una enfermedad que aparece por el funcionamiento anormal de los genes. Los genes son un componente del ADN que contiene las instrucciones para elaborar proteínas, destruir células dañadas y para mantener las células en equilibrio.⠀
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Los genes también controlan el color de cabello, el color de ojos, la estatura y podrían llegar a afectar la probabilidad de presentar algunas enfermedades como el cáncer.⠀
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Fuentes:⠀
https://juntoscontraelcancer.mx⠀
https://www.infocancer.org.mx
03/09/2020
¿Cuáles son tus actividades de auto-cuidado favoritas?
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What are your favorite self-care activities?
03/09/2020
Aquí les dejo la receta de un ceviche de garbanzo buenísimo.
El garbanzo es una muy buena fuente de Hierro.
1 1/2 Pepino 🥒
1 Taza garbanzo
3 tomates Roma 🍅
1/2 cebolla 🧅
2 cucharadas de Aceite de Oliva
2 jugo de 2 limones 🍋
Sal al gusto (preferencia sal del himalaya)
Cilantro al gusto
Tostadas
Cortas en cuadros el tomate, pepino, champiñones, cebolla y cilantro. Mezclar todo en un recipiente.
Se le agrega la sal del himalaya, el aceite de oliva y el jugo de limón y se deja reposar por unos 10 -15 min.
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Here is the recipe for an amazing chickpea ceviche.
Chickpea is a very good source of Iron.
1 1/2 cucumber 🥒
1 cup chickpea
3 Roma tomatoes 🍅
1/2 onion 🧅
2 tablespoons of olive oil
The juice of 2 lemons 🍋
Salt to taste (Himalayan salt preferred)
Coriander to taste
toasts
Cut the tomato, cucumber, mushrooms, onion, and coriander into squares. Mix everything in a bowl.
Add the Himalayan salt, olive oil, and lemon juice and let it rest for about 10-15 min.
31/08/2020
El Hierro es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo usa el Hierro para fabricar hemoglobina (una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxigeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo). Y el cuerpo también utiliza El Hierro para elaborar hormonas y tejido conectivo.⠀⠀⠀
Iron is a mineral needed for the growth and development of the body. Iron is used by the body to make hemoglobin (a protein in red blood cells that carries oxygen from the lungs to different parts of the body). And the body also uses Iron to make hormones and connective tissue. @ Monterrey, Nuevo Leon, Mexico
El sueño 😴 es lo único que puedes comenzar a hacer por tu cerebro y ver los beneficios instantáneamente.
La investigación ha demostrado que dormir es esencial para nuestro bienestar físico y mental.
Nos mantiene atractivos, delgados, nos protege del cáncer y la demencia.
Fortalece el sistema inmunológico y, por lo tanto, está protegido contra resfriados, coronavirus y cualquier otra infección.
También reduce el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes.
Sin embargo, juega un papel importante en nuestro bienestar emocional. Así que asegúrate de dormir 💤 si te sientes un poco mal o ansioso.
Lo mejor de todo es que es gratis 🥳
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