Psic. Nadia Rico

Muchas veces nos juzgamos por cómo reaccionamos…
sin entender lo que hay detrás.

Esa intensidad emocional, el bloqueo o la necesidad de huir no aparecen “porque sí”. Son respuestas aprendidas, sostenidas por experiencias pasadas
que siguen influyendo en cómo interpretas y respondes hoy.

A esto lo entendemos como memoria emocional:
registros que no siempre son conscientes,
pero que sí impactan en tu conducta, tus relaciones
y la forma en que te percibes.

En terapia cognitivo-conductual no solo hablamos de lo que pasó, trabajamos en cómo eso sigue presente hoy:
• identificando patrones de pensamiento y reacción
• entendiendo el origen de ciertas respuestas
• desarrollando herramientas para responder de forma más consciente.

El objetivo no es “dejar de sentir”, sino entender lo que sientes y aprender a relacionarte distinto contigo misma.

Si algo de esto te resonó,
puedes escribirme por mensaje directo 💬
Estoy para acompañarte en tu proceso.