AGA Coaching

Sufres porque estás pasando un momento difícil y sientes que no encuentras la ruta para llegar a la solución?
Busca un espacio para reflexionar la situación
Toma tu tiempo
Siente el problema intensamente e identifica la emoción, ponle un nombre y una calificación (el 1 lo más bajo al 10 lo más alto) al estado emocional que te provoca.
Calma, respira profunfo, siente intensamente lo que está pasando y conscientemente poco a poco ve bajando la intensidad al estado emocional y vuelve a evaluar.
Dialoga con tu interior y pide guía.
Haz este ejercicio varias veces midiendo tu estado emocional en cada práctica.
Hasta que poco a poco lo aceptes
sueltes el control y fluyas. Usa tu voz interior como guía.

Para ti que deseas hacer cambios verdaderos y permanentes este 2024 y no tienes idea de cómo empezar te lo digo aquí.
Paso 1.
Has un inventario de recursos personales.
Compra un cuaderno y escribe todo lo que sabes de ti, toda la información que tienes en el contexto del auto conocimiento es un recurso personal que debemos esclarecer.
Toma una libreta nueva y empieza por describirte, todo lo que escribas debe ser en primera persona.
Empieza con el pronombre YO, escribe de ti lo que tu eres, lo que sientes, lo que te emociona, lo que te entristece, lo que te hace feliz,...y luego escribe tus creencias.
Y vamos a empezar a trabajar en tu cambio interior. Escribe aquí tu experiencia para poder guiarte.
Buen regalo te vas a dar este 2024 año de inicios, liderazgo, éxito, superación, progreso...no lo desperdicies!!

Ya estamos por cerrar un año y hay que empezar a ver lo que necesitamos cambiar. Y buscar cómo y dónde.