Nutness

Esto es parte del ✨balance ✨ y disfrute de la vida 💖

🎉Menú cumpleañero:
💜Desayuno: Licuado de manzana canela y yogurt griego sin azúcar 🍏.
💜 Comida: Ensalada cesar con pollo 🥗 (la pedí porque realmente se me antojaba muchísimo, me encantan 🥰, no como “castigo”).
💜Colación: Un frappé mocha venti (regalo del starbucks por ser cliente frecuente cuando voy a hacer planes de alimentación jiji) ☕️ 🧜🏼‍♀️.
💜Cena: Una gringa (carne de trompo en tortilla).
Mis selecciones fueron al momento, no planeé ni mucho menos realicé un conteo calórico antes, etc, etc, y todas las elecciones las disfruté muchísimo ✨🥰.
No olviden también cuidar sus emociones y salud mental antes que todo, nosotros somos realmente los responsables de cómo nos sentimos y controlar nuestros pensamientos 💭 que esto también me ayudó a pasar un gran cumple ✨🎉
Mcuhas gracias por sus felicitaciones y acompañarme en las anécdotas del día 😍.

PORCIONES DE AOA 🍤🍗🍖🥩🥚🍳
Recuerda siempre revisar tus porciones con tu nutriólog@, ya que todos tenemos diferentes requerimientos.
También hay que tomar en cuenta que dependerá mucho del tipo de cocción que se utilice, evitar hacerlos fritos o empanizados ⚠️.
Y también saber que los que están en alto aporte si se pueden consumir ocasionalmente o ya podemos encontrar versiones reducidas en grasa de ciertos alimentos, solo consulta con tu nutri antes de elegir para que te oriente de cuál sería la mejor opción 👩🏻‍⚕️
Esperemos les guste y compartan con quien necesite conocer esto 💖