Psict. Alex Rangel

A menudo llegan pacientes a consulta queriendo "eliminar" su ansiedad como si fuera un virus. Y es comprensible, porque se siente terrible.
​Pero desde una escucha profunda, aprendemos que la ansiedad rara vez es el enemigo. Casi siempre es una mensajera. ✉️
​Es esa alarma interna que se enciende para decirte:
"Oye, este ritmo de vida ya no es sostenible".
"Oye, esa relación te está lastimando".
"Oye, llevas demasiado tiempo ignorando tus propias necesidades".
​El trabajo en terapia no es solo "apagar la alarma", sino entender qué nos quiere decir para poder hacer los cambios necesarios en nuestra vida.
​Si sientes que tu "alarma" no deja de sonar, quizás es momento de dejar de pelear con ella y empezar a escucharla.
​🛋️ ¿Te has detenido a pensar qué te está pidiendo tu ansiedad?
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¿Por qué el dolor nos resulta familiar?

Para alguien que ha vivido siempre en el sufrimiento, el dolor se vuelve un terreno familiar, casi cómodo. Es más sencillo refugiarse en el dolor conocido que enfrentarse a los desafíos del p@roceso de sanar. Sin embargo, enfrentar el dolor es posible, pero exige un esfuerzo que implica atravesar de una vez por todas la angustia. En esto ayuda el psicoanálisis.

'El duelo: más que una despedida' 🫂

😔 El duelo no solo marca la pérdida de alguien o algo querido; también nos enfrenta a partes profundas y a menudo no reconocidas de nosotros mismos. Es un proceso que nos invita a descubrir y enfrentar emociones ocultas y heridas que quizás no sabíamos que existían.

💭 En cada pérdida existe un potencial de acercarnos a nuestra esencia más profunda, ofreciéndonos la posibilidad de sanar y cambiar.

✨ ¿De qué manera has cambiado tras enfrentar una pérdida?