Salud Integral RADIO

Los hombres
Que rompen patrones
Que van a terapia por ellos
Para ser mejores hombres,
mejores parejas, mejores padres.

Los hombres
Que lloran y no sienten vergüenza
Al contrario, los libera
Y se muestran quebrados, vulnerables

Los hombres
Que abrazan, cobijan
Sostienen, gritan , rugen
Y se reúnen para sanarse

Los hombres
Que nombran a su padre
A sus abuelos
Y nombran las cadenas
De ausencia, de dolor , de abandono

Los hombres valientes
Que abren nuevos caminos
Nuevas emociones
Nuevos abrazos
Y destruyen con ello
Mandatos ancestrales

Los hombres
Que se sientan a escuchar
Y se dejan tocar y sanar

Estos hombres
Son los que verdaderamente están sanando generaciones. Aquellos con capacidad de liderar a otros hombres hacia la libertad y el amor para crear un mundo más justo y compasivo.

Un honor caminar y sanar a su lado.

www.gmgc.com.mx

Hoy, dia de todos los santos.
Recordamos a todos los seres queridos fallecidos.

Su memoria nos da fuerzas.

Dependiendo de la hora que despiertas durante la noche hay un mensaje listo para ti al que deberás darle importancia.

Según la medicina tradicional china, nuestro ciclo de sueño puede revelar muchas cosas sobre nuestro estado físico y emocional, e incluso, puede conectarnos con los mensajes de un poder superior.

La hora en la que te duermes o a la que te despiertas puede estar dándote mensajes de alerta que no debes ignorar, y aquí verás lo que cada uno significa.

–Si tienes dificultad para dormir de 9:00 a 11:00 de la noche puede ser un signo de estrés. Es recomendable que practiques meditación para que puedas relajarte y así conciliar el sueño.

–Despertarte de 11:00 pm. a 1:00 am. puede significar decepción emocional. Según la medicina tradicional china, esta es la hora en que la vesícula se encuentra activa , así que practica mantras y trata de perdonarte y aceptarte a ti mismo.

–Si te despiertas de 1:00 a 3:00 de la madrugada es porque tienes ira acumulada. Este meridiano de energía está conectado al hígado y asociado con la ira y un exceso de energía yang. Trata de beber un vaso de agua fría y meditar.

–Despertar de 3:00 a 5:00 de la mañana puede significar que un poder superior se está comunicando contigo. Esta hora de la madrugada está relacionada con los pulmones y la tristeza. Si te despiertas a esta hora es porque una presencia superior quiere guiarte hacia un propósito más grande. Puedes orar y hacer ejercicios de respiración para poder volver a dormirte.

–Si te despiertas de 5:00 a 7:00 de la mañana es porque tienes bloqueos emocionales. A esta hora la energía del intestino se encuentra activa y significa que tienes muchas emociones bloqueadas. Trata de estirar tus músculos o ir al baño.

Es fascinante como el cuerpo es capaz de enviarnos diferentes señales sobre nuestro estado físico, emocional y espiritual y es importante que cada uno de nosotros aprenda a escuchar y entender estas señales para mejorar nuestras vidas.

ENRAÍZA TU SER.

La mayoría de las mujeres creen que para sentirse sanas y salvas tienen que plantar las raíces y el sentido de valía en cosas que no perduran como: la pareja, los hijos, la juventud o el trabajo.
Nos definimos a nosotras mismas y encontramos un sentido de valía en nuestra conexión con los demás.
A pesar de que creo que la comunidad y la conexión con los demás es la manera natural de fluir para muchas mujeres, la mayoría estamos completamente desequilibradas porque no tenemos un centro íntimo que nos conecte con ese yo enraizado y sano.
Te propongo que te tomes un momento, y reflexiones si has enraizado en los demás para crear tu sentido del yo, o para sentirte segura, o para alimentar tu sentido pertenencia.

¿Cuál es tu principal centro interior?
Haz que sea profundo y sólido.
Ánclate en la infinidad, en la tierra, en la fuerza de la vida.
¿Dónde se encuentra la verdadera fuente de tu energía y estabilidad?...profundiza más!!
No te ancles en los detalles, personas o momentos que cambiarán, sino en esos lugares de tu ser que son permanentes como el amor que sientes por ti misma y en tu propia conexión con lo divino. Cuando anclas tus raíces en algo que está fuera de ti, nunca te sentirás completamente estable. Tu pareja, tus hijos, tu mascota, tu casa, tus padres, tu trabajo y tus amistades irán cambiando, por muy estables que puedan parecer.

"ENRAIZATE A TU SER"

Las tortillas de nopal se hacen con harinas de maíz y de nopal, algunas tienen otras harinas, grasas, colorantes y aditivos.
Ni de cerca es más rica y saludable que una tortilla de nixtamal, ya que aporta fibra, vitaminas del complejo B y muy ricas en calcio.

🇲🇽 Tlaxcalli, una palabra perdida en el tiempo.