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24/06/2026
Mantener el peso es uno de los grandes desafíos tras la interrupción del tratamiento con agonistas de GLP-1.
Tras la interrupción, se recuperan 2/3 del peso perdido en el lapso de un año; parte de esta recuperación se debe al incremento de la adiposidad visceral; desafortunadamente, esto propicia la reversión de las mejoras en el perfil cardiometabólico.
Hay diversos factores involucrados, principalmente biológicos, que es el incremento de hormonas contrareguladoras que impulsan la hiperfagia (hambre) y factores conductuales que se refieren a la selección de alimentos densos en energía por hambre emocional o asociada con el estrés. La literatura empieza a dar luz sobre las intervenciones dietéticas, conductuales, psicológicas y farmacológicas, para buscar el mantenimiento del peso.
Mantenimiento del peso tras la interrupción de las terapias con GLP-1.
Moiz et al. (2026)
🏋️♀️ Cuando hablamos de SPMO y resistencia a la insulina, muchas veces toda la atención se centra en la alimentación.
Y aunque la nutrición es una pieza fundamental, existe otro factor que suele pasarse por alto:
👉 La masa muscular.
El tejido muscular es uno de los principales responsables de utilizar la glucosa que circula en la sangre. Por esta razón, el entrenamiento de fuerza no solo sirve para mejorar la composición corporal o aumentar la fuerza.
También puede contribuir a mejorar la sensibilidad a la insulina y la salud metabólica cuando forma parte de un abordaje integral.
📚 Diversas investigaciones han observado que los programas de entrenamiento de fuerza pueden mejorar la captación de glucosa y favorecer la respuesta a la insulina en el tejido muscular.
Por eso, cuando hablamos de SPMO, el objetivo no debería ser únicamente perder peso.
💪 También debemos pensar en construir y conservar masa muscular.
Porque el músculo no es solo estética.
🔥 También es salud metabólica.
¿Actualmente realizas entrenamiento de fuerza como parte de tu estrategia para mejorar tu salud?
Te leo en los comentarios. 👇
📖 Referencias:
• Holten MK et al. Strength Training Increases Insulin-Mediated Glucose Uptake, GLUT4 Content, and Insulin Signaling in Skeletal Muscle in Patients With Type 2 Diabetes. Diabetes. 2004.
• Colberg SR et al. Exercise and Type 2 Diabetes: American College of Sports Medicine and American Diabetes Association Joint Position Statement. Diabetes Care. 2010.
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