Nutri-Mental

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PSICOLOGÍA DEPORTIVA 🏀⛹🏽🤾🏽⚽🧠

Según De la Vega y cols., el estado de ánimo pre-competitivo como factor clave del éxito o el fracaso del deportista ha sido uno de los aspectos que más interés ha suscitado en la psicología del deporte. De hecho, se cree que la competición es capaz de dejar huellas profundas en la personalidad de un deportista😱

Muchos atletas🏃🏽 no son capaces de conseguir los resultados competitivos que esperan por esta causa y sufren de “choking under pressure” o “ceder ante la presión”🫨 por no controlar las emociones y la ansiedad que un evento de estas características produce.😵‍💫

Hay otras variables emocionales que tienen una alta relación con el rendimiento en competición. La auto-confianza🙋🏽, por ejemplo, ha demostrado tener una mayor relación con el rendimiento deportivo que la ansiedad, aunque también es cierto que esta auto-confianza va a afectar también a la ansiedad que nuestro atleta experimenta antes de una carrera importante (si no confía en su propio rendimiento, es normal que sufra cierta ansiedad por no cumplir las expectativas).

Así, parece que la relación ansiedad-rendimiento se podría explicar mediante una 📊gráfica de U invertida. donde el mayor rendimiento deportivo se consigue con niveles medios de activación y normales de ansiedad.

Es decir, encontrar el nivel optimo 📈de activación dará como resultado mayor captación de estímulos necesarios durante la competencia, ya que una baja activación no permitiría la capacidad máxima de enfoque⚠️ y por el contrario una sobre activación podría generar ansiedad u otras emociones que perjudiquen el rendimiento deportivo📉

Esto y más veremos en la conferencia "Fisioterapia, Psicología y Nutrición después del entrenamiento", dónde estaré compartiendo temas sobre psicología deportiva 🧠🤾🏽⛹🏽⚽🏀

BIBLIOGRAFÍA

Craft LL, Magyar TM, Becker BJ, Feltz DL. The relationship between the competitive state anxiety inventory-2 and sport performance: a meta-analysis. J Sport Exerc Psychol. 2003;25(1):44-65.

De laVega R, Ruiz R, García GD, Del Valle S. The players’mood in a professional soccer team: a study between regular players and substitutes. Cuad Psicol Deporte. 2011;11(2):107-17.

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