Psic. Jessica Pereda

La terapia no funciona solo por las técnicas. También funciona porque existe una alianza terapéutica: una relación basada en confianza, seguridad y trabajo en equipo.

El contacto cero no es inmadurez ni debilidad. Es una estrategia conductual para reducir estímulos que mantienen el malestar emocional y sumar a tu proceso. :)

No todo lo que piensas es un hecho. No puedes cuestionar un pensamiento si ni siquiera sabes que está ahí. Ahí empieza la conciencia de pensamientos automáticos.