VGAfisioterapia
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Atención personalizada y profesional para superar lesiones y mejorar tu vida en cada paso.
26/06/2026
Es común que el tobillo vuelva a inflamarse cuando pasas mucho tiempo sentado o de pie después de una fractura.
Hacer pequeñas pausas y moverlo suavemente puede ayudarte a sentir menos pesadez y rigidez.
La inflamación después de una fractura puede continuar incluso semanas después.
La clave está en ayudar al tobillo a recuperar circulación, movilidad y fuerza progresivamente.
En VGA te acompañamos en cada etapa.
VGA
27/05/2026
Después de una fractura, la circulación no trabaja igual por el tiempo de reposo.
Alternar frío y calor ayuda a estimular el retorno venoso y a disminuir la inflamación acumulada.
Es una terapia sencilla pero muy útil dentro de la rehabilitación.
💧 Después de una fractura de tobillo, la inflamación y la rigidez pueden continuar incluso después de retirar el yeso.
La terapia de contraste ayuda a estimular la circulación, disminuir la pesadez y preparar la articulación para el movimiento.
Recuerda que cada recuperación es diferente y debe trabajarse de forma progresiva.
En VGA te acompañamos en cada etapa.
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