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Excelente lunes para tod@s!👍

➡Aminoácidos
¿Qué son y para qué sirven?

Los aminoácidos ramificados son tres aminoácidos esenciales (leucina, isoleucina y valina), los cuales desempeñan importantes funciones fisiológicas:

✔Estimulan la síntesis de proteínas musculares y disminuyen su degradación después del ejercicio.
✔Durante el ejercicio, pueden actuar como sustratos energéticos necesarios para la contracción muscular.
✔Disminuyen la fatiga durante el ejercicio prolongado, a través de efectos indirectos sobre el sistema nervioso central.
✔Estimulan parcialmente la producción de insulina, que ayuda a transportar glucosa y aminoácidos al interior de las células.

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Omega 3
Para Que sirve ?

Reducen los triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre.
Reducen el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares (arritmias).
Disminuyen la acumulación de placa, una sustancia que comprende grasa, colesterol y calcio, que endurece y bloquea las arterias.
Ayudan a bajar ligeramente la presión arterial.
ayuda a desinflamar el cuerpo.

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