Cosmikos

La palabra “empatía” proviene del griego “empátheia” que significa “pasión”. La psicología decidió adoptar esta palabra del griego a principios del siglo XX expandiendo su significado original. Hoy sabemos que la empatía es uno de los componentes más importantes de la inteligencia emocional.

Sólo cuando nos ponemos en la piel del otro, podemos averiguar qué es exactamente lo que está sintiendo e imaginarnos cómo nos sentiríamos nosotros si nos hubiera ocurrido lo mismo.

Miedo al Cambio
En general, podemos hablar de que existen dos tipos de cambios. Los inesperados. Aquellos que nos toman completamente desprevenidos. Y los anunciados o esperados. Estos últimos nos fueron notificados con antelación por autoridades, jefes, profesores u otras personas. Pero de igual forma impactan en nuestra percepción de seguridad y comodidad. Sobre todo porque nos representan algo desconocido y desencadenan miedos y dudas sobre el futuro.

Muchos especialistas en la materia, coinciden en mencionar que existen básicamente, tres niveles o fases al enfrentar el miedo al cambio. La primera se denomina fase de ansiedad. La experimentamos al saber que nuestra vida, ya sea en al ámbito personal o profesional, cambiará. La inminente “amenaza” a nuestro estilo de vida, va acompañada de temores, impotencia, confusión y pánico.
La segunda es conocida como fase de reacción. En este punto, podemos llegar a negar lo que sucede e incluso la necesidad implícita que fomentó el cambio.
Y por último la fase de adaptación. Eventualmente, todos estos sentimientos negativos se irán atenuando con el correr del tiempo. Una vez que vamos familiarizándonos con lo nuevo y dejamos de percibirlo como amenazante o negativo. Aunque, en esta fase, muchas personas se quedan atrapadas en el sentimiento de “rechazo”, pues aun tras adaptarse al cambio, consideran que era algo innecesario y sólo vino a complicar sus vidas.