Nutriólogo Ricardo Montero

La costumbre de probar con nuevas dietas o procotolos; como es el caso de un ayuno intermitente es válido. ✅
PERO sino se adapta a ti, vamos a tener un problema para que sigas construyendo buenos hábitos. 🚫
Recuerda que tú no debes de adaptarte a una dieta sino todo lo contrario. 🙌🏽
Tu mayor problema no es una dieta, sino tu falta de metas realistas que te hace ir de dieta en dieta sin ver resultados 😣

Al momento que notamos inflamación al comer cierto alimento podemos sospechar que algo sucede en nuestro sistema digestivo. 👀
Comer mi poca fruta, verdura, tomar poca agua o la falta de actividad física; incluso el estrés son factores de riesgo para inflamarnos. 🍏🥦💧🙇🏽‍♂️
Agenda una consulta y comencemos hoy. 📥
digestión