My Healthy Mind Project

NUEVO MES!! ✨🪩🐢

Estoy muy emocionada de acompañarnos este mes en las diferentes actividades de PlenaMente 🥹. Para este mes, planeamos hablar acerca de ✨EXPECTATIVAS✨, ¿cuáles son las que más intentas seguir?, ¿por qué?, ¿de dónde nacieron?, ¿aún te identificas con ellas?… tengo MUCHAS preguntas y quiero que nos las cuestionemos juntas/os 💭

Ya puedes registrarte en el link de la bio 🤍 ahí vas a poder encontrar toda la información que necesites, te estamos esperando :)

Recuerda aprovechar el precio de preventa los últimos días de mayo ‼️ tenemos actualización de precio el primero de junio

¿Sentiste algo raro al leer las noticias sobre Mahahual? No estás exagerando 👀🌿

La deforestación también es un tema de salud mental.
La angustia, el enojo, la impotencia o la tristeza que sentimos al ver desaparecer selva, manglar y especies tiene nombre clínico: eco-ansiedad, duelo ecológico, solastalgia. Y la evidencia nos menciona que son respuestas racionales a una amenaza real.

Te cuento 💭:
🌱 Qué está pasando en Mahahual ahora mismo
🌱 Por qué tu sistema nervioso lo resiente
🌱 Qué hacer con ese malestar
🌱 Cómo sumarte

Cuidar el territorio también es cuidarnos. Y cuidarnos nos permite seguir cuidando.

Si esto te resonó, guárdalo, compártelo o etiqueta a alguien que necesite leerlo. Y si la angustia te está rebasando, busca acompañamiento: el duelo ecológico también se trabaja en terapia. 💚

📍 Marcha por Mahahual: jueves 21 de mayo, 9:00 hrs, Semarnat CDMX.

PsicologíaContextual

Uno de mis posts más personales 🥲 quiénes somos fuera del rol que aprendimos a cumplir para otros (y para nosotras/os mismas/os?!

En los últimos años me he comprometido a vivir más para mi y ha sido muy difícil porque entonces pierdo de vista cuál es mi lugar en la vida del otro si no estoy ayudándole todo el tiempo y sabes que he descubierto? COMPARTIR ✨ no estoy aquí para resolver la vida del otro sino para COMPARTIR la vida con el otro 💗💭💌

Si esto te resuena, recuerda que lo estamos trabajando en PlenaMente Mayo :) ayer tuvimos el webinar pero te mandaremos la grabación y la guía que ya pasó sin problema 🍿

Cuaaanto miedo nos da sentir 👀💭 y aun así terminamos sintiendo 🍃

¿Cuántas de las cosas que haces todos los días realmente son para evitar sentir lo que crees que sentirías si pasa alguna situación? Pasamos mucho tiempo evitando, pensando en el futuro, sin darnos cuenta de que en este momento también tenemos emociones que gestionar 💌

Responde la pregunta del post en los comentarios :) y te esperamos en PlenaMente Mayo para trabajar este tema con mayor profundidad ✨