NUUBI
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05/11/2025
NutriDato sobre la
22/10/2025
Quinto grupo saludables como;
🥑Aceite Canola,oliva,soya,cárgalo,maíz
🥑Aguacate
🥑Oleaginosas; Nuez,Almendra,cacahuate,pistache,pepitas,semillas de girasol
❎Grasas Poco Saludables
Mantequilla 🧈
Mayonesa
Crema
Aderezos
09/10/2025
El Tercer grupo son las un grupo rico en Proteínas y fibra.
Estás van acompañadas de una técnica de remojo para no tener problemas de inflamación, procura combinarlas con una proteína y si son con cereales que lleve una verdura 🥦 🥕.
07/10/2025
El Primer Grupo del que hablaremos son las ya que este grupo es el que atribuye vitaminas, minerales y fibra.
VERDURAS;
Pepino 🥒
Jícama
Zanahoria 🥕
Acelgas,quelites,berros,espinacas,chayote,champiñones,calabaza,setas entre otras.
FRUTAS;
Manzana 🍎, Pera 🍐, Guayaba, Mango 🥭, Naranja 🍊, Melón 🍈, Sandía 🍉, Papaya, Uvas 🍇, entre otras
06/10/2025
El Tema que hablaremos esta semana será el Desglosamiento del Plato del Bien Comer 🍽️ porque a la hora de comer existen diferentes fallas tanto de Calorías y Porciones 🍟🍔🌭🥞🍳🥓🥙🌯🥗🧆🫔🥫🍜🍤🍡🍧🍛🍫🍿🍩
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