Be & Body

¿Haz escuchado de esta condición?

Intestino Permeable:

En pocas palabras la mucosa intestinal pierde su funcionalidad y deja pasar macromoléculas de nutrientes que no son toleradas en sangre, lo que desencadena un proceso inflamatorio generalizado, afectando tu sistema de defensa.

✅️Una alimentación balanceada, alta en fibra, grasas poli y monosaturadas al igual que aminoácidos como la glutamina, mejora este problema.

Tal vez ese dolor de cabeza se está iniciando en el intestino...

Manten saludable el eje intestino-cerebro.

Nutrióloga Natali Ceja
📍 Gómez Farias #310, Col. Jardines de Catedral, Zamora Mich.
Citas 351 120 44 00

14 de Noviembre Día Mundial de la Diabetes Mellitus te recuerdo que es una condición que afecta a 13 de cada 100 mexicanos.

Puedes hacer mucho para prevenirla:

✅️Manten un peso saludable.
✅️Consume alimentos vegetales en todas tus comidas.
✅️Elimina bebidas azucaradas y ultraprocesados.
✅️Consume 2-3 litros de agua natural diariamente.
✅️Realiza 1 hra de ejercicio aeróbico ➕️ fuerza 💪.
✅️Consume Vitamina D en suplemento.
✅️Monitorea tu glucosa en ayuno cada 6 meses. Debe mantenerse entre 70-100 mg/dl.
✅️Si ya la padeces recuerda que los pilares de tu tratamiento son Medicamentos, Alimentación, Ejercicio y Estilo de Vida.

🍊Nutrióloga Natali Ceja
📲 351 120 44 00 Previa Cita
📍Gómez Farias # 310, Zamora, Mich.