Psic. Guadalupe Ruelas

Eres su lugar seguro,
la voz que un día será su diálogo interior,
los abrazos que recordarán cuando necesiten consuelo. 💛

En lo cotidiano estás construyendo su historia:
en la forma en que los escuchas,
en cómo los miras,
en cómo los haces sentir incluso en los días difíciles. 🌿

No se trata de hacerlo perfecto,
se trata de hacerlo con amor, presencia y conciencia.
Porque para ellos, tú eres su hogar… hoy y siempre. 🏡✨👩‍👧‍👦

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Prueba ahora!!!

¿Sientes que el corazón 💗 te late sin control con las noticias de hoy en Guadalajara?
No estás sol@. En estos momentos es común confundir un ataque de ansiedad con algo más grave, como un problema del corazón.

Si sientes esa opresión (como que te apachurran el pecho) que dura menos de 30 minutos y se va sola, es muy típico de un ataque de ansiedad o pánico. A diferencia de un infarto que puede empeorar o irradiar a brazos, cuello o mandíbula, y no se quita tan rápido.

Por estudios como el de la American Heart Association y revisiones en Cleveland Clinic sabemos que los ataques de pánico alcanzan su pico en unos 10 minutos y suelen calmarse en menos de una hora, mientras que los síntomas cardíacos no se quitan sin atención médica.

Mantén atención a cómo te sientes, respira hondo y atiende tus emociones. Trata de no salir, si no es necesario, y ante cualquier duda consulta con un profesional de salud de confianza. Mejor prevenir.

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Mantenerse informado es importante, así como también mantenerse en calma. Cuidar tu salud mental y la de tu familia es la mejor protección.