VG Health

💐💐38妇女节快乐💐💐

护肝就是护命,
别再伤害它了‼️‼️

🌱现在很多年轻人特别喜欢熬夜🌙
🌱熬夜对肝脏的杀伤力很强，
🌱肝脏又不会说话，
🌱出了问题往往就是大问题。
🌱肝脏是人体内最大的内脏，
🌱平均重量可达到1.5公斤，
🌱因为肝脏没有感知疼痛的能力，
🌱因此很多人会 #忽视对肝脏的保护，
🌱再加上平时不好的生活习惯，
🌱肝脏疾病出现越来越年轻化的趋势。

⚠️关于保护肝脏，以下几个问题你应该注意⚠️

Q：生命在于运动，平常在运动方面需要注意什么？
💎：运动不要太剧烈，过度运动会导致身体过热、过躁、容易伤及肝脏。

Q：平常吃饭有什么要注意的？
💎：保护肝脏要多吃白菜、小白菜、tomato、白菜花、西兰花，过于油腻的食物只会让肝脏失衡，最重要的是不要暴饮暴食。

Q：多吃酸对肝脏好，吃多少比较合适？
💎：虽然多吃酸对养肝有利，但是任何东西都不能过度，要保持一个平衡，肝脏吸收了太多的酸，也会有影响。

⚠️肝脏不好的表现⚠️

1⃣牙龈经常出血
2⃣脾气暴躁，遇事就急
3⃣浑身没力，容易疲倦
4⃣眼干黄黄，口臭口苦
5⃣毛孔粗大，肤色暗沉长斑
6⃣恶心，经常胃口不好

❌下面几种伤肝行为别再做了！❌

💎经常熬夜
熬夜是健康杀手，造成各种疾病的最大诱因。

💎 #喝酒应酬
大量饮酒，会让肝脏不堪重负，肝脏不好的人大部分都有嗜酒的习惯。

💎错误用药
吃错了药，伤害了身体就会导致肝损伤，用药不当也会触发身体其他部位的病变。

❇️保护肝脏的正确行为❇️

💎饮食正确

蜂蜜：早晨来一杯蜂蜜水，美容养颜，清热解毒。

枸杞子：可以生吃，也可以用来冲泡，含丰富的维生素，有明目护肝功效。

萝卜：有清热消痰等作用，日常用来煲汤或熬水用。

莲藕：藕片养心护肝，炖煮，熬汤最好。

💎保健品呵护

保健品是一种途径，方便快捷，到了一定年纪，
发现 #保健养生 已经常态化，选择一款合适的保健品很重要，坚持下去配合正常的作息规律和良好的生活习惯，一定会看见效果！

🌸肝脏的养护需要从日常生活中的点滴做起，
🌸快动起来，
🌸好好调理肝脏，
🌸保护好自的己身体！