Azirazainuddin.fit

💪✨ *SIAPA NAK SHAPE UP & FIT?* ✨💪

Anda nak badan *turun berat,* shape up, fit & confident tapi tak s**a gym yang crowded?

Ini jemputan khas untuk *WANITA SAHAJA* 🧕💃

🔥 *GROUP WORKOUT @ LADIES FITCLUB*
📍 GoFitWithMe, Seri Kembangan
🗓 Isnin - Khamis & Sabtu
⏰ 8.30 malam

✅ Sesuai untuk beginner atau intermediate
✅ Fokus kuatkan otot, tulang & stamina
✅ Senaman selamat, fun & berstruktur
✅ Supportive circle – tiada judge, semua support! 💕

Tak perlu jadi fit dulu, datang dulu — kita jadi kuat sama-sama 💥

📲 Klik link sekarang untuk slot & info lanjut
Tempat terhad ya! 😉🔥

https://chat.whatsapp.com/G3DuegpqE0pARhwqSg9X3g?mode=hqrt3

Hari Sukan Atlet.

Untuk bonding atlet yang berlainan s**an & berlainan venue training, sesekali je dapat kumpul beramai-ramai macam ni selain join s**an-s**an besar.

Ada macam-macam acara and in between tu ada snacking time di Grab & Go station.

Yes snacking sangat penting untuk atlet-atlet untuk bagi instant energy untuk training atau recovery.

Snacking pilihan korang selalunya apa?

Puasa ke-24 dah, so far masih dengan rutin bersahur & berbuka dengan Herbalife shake & makan juga solid meal macam biasa selepas tu. Exercise pun limited pada weight training je sebab kalau cardio macam tak cukup tenaga nanti 😮‍💨

Paling mencabar berpuasa ni nak make sure cukup protein intake sebab very limited time nak makan masa bersahur & berbuka sahaja.

Mencabar sebab tak naklah kita turun berat bulan puasa ni bukan dari fat loss tapi dari muscle mass. Bila fat loss ni paling ketara ialah bila kita dapat tukar sqiz baju. Kalau sebelum ni pakai saiz M mungkin Raya ni dapat pakai saiz S.

Bulan puasa nak habis cerita dah, Raya nanti macam mana p**a? Jangan Raya ke-3 dah naik semula berat macam sebelum puasa 😅

Nak guide untuk beraya nanti, meh pm 📲

Selamat bersahur, berpuasa & berbuka 🤗

Weekend ni dah nak start puasa dah, kalau nak turun 5kg by Raya kena turun 1.25kg setiap minggu

So dah ada strategi ke macam mana nak turun?

Ke busy survey list BaRam terdekat?

Yang rasa susah nak buat sorang-sorang, meh pm, kita pakai strategi 🙌🏼