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🍁你又胃食道逆流了吗？
HELLO😊大家好我是刘医师！👩‍⚕️
你是否长期感到胸闷，溢酸，咽喉痛，呼吸困难❓
如果有以上的症状👆那你就得当心了，
很有可能是胃食道逆流找上你了❗️

🍁什么是胃食道逆流？
当胃部的胃酸或食物往上倒流，进入食道觉得咽喉，
口腔或呼吸道等部位所引起的不适感🤧，就称为胃食道逆流💥
也就是我们所说的胃酸倒流💥

🍁胃食道逆流通常在进食后发生，
发作时会出现呕酸🤮或火烧心🔥的状况，
还会有胃灼热🔥、胃胀气😩频频打嗝、咳嗽😷、吞咽困难和胸部疼痛的情况。
特别是夜间躺下时，更易发作，从而影响睡眠，总觉胸口有异物卡住😫

🍁什么会发生胃食道逆流呢？
其实不是只有肠胃不好的人才会有胃食道逆流，
有许多种因素，如吸烟🚬，喝酒🍻，饮食习惯和肥胖等等种种的原因，
也会造成胃食道逆流💥

饮食方面如酒精饮料🍻，咖啡☕，茶🍵，
高油脂食物🍔，辛辣食物，甜品🍦，酸性食物如橙橘子🍊，柠檬🍋或番茄🍅等，
这些食物会使胃酸增加，
常吃或吃過量就會增加胃食道逆流的風險💥

药物💊因素方面，部份慢性病常用药物如镇静剂，气喘药，高血压药等，
可能会降低食道括约肌的压力，导致胃食道逆流💥

🍁如何避免胃食道逆流的发生？
注意饮食方面得清淡少油，多喝温水，
少吃会刺激胃酸分泌和加重胃食道逆流的食物如黑胡椒、
薄荷、番薯🍠、大蒜🧄、咖啡因饮品、辣椒🌶和油炸食物🍤
最重要的还是要控制饮食，调整生活习惯，放松心情舒放压力😃，
才是真正减少胃食道逆流发生的方法✨

🍁胃食道逆流发作时该如何应对呢？
你可以通过按揉以下的穴位达到缓解的效果👇✨
(1) 合谷穴🍀：位於手掌虎口根部，靠近骨頭的地方，常按揉这个穴位能緩解噁心想吐，也有助腸胃消化
(2) 足三里穴🍀：位於膝蓋下約四橫指、脛骨旁開一橫指的地方，常按揉这个穴位可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。

👉如果你长期饱受胃食道逆流的折磨，
通过穴位按摩也未能达到缓解的效果，
建议你尽快就医检查🩺
由医师经过详细的诊察，👩‍⚕️
查明病因並对症下药💊
你好😊我是来自文成药业的刘医师👩‍⚕️
祝福你有一个健康好“胃”来😊🍀
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