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10/06/2019
各位槟岛 的朋友看过来，好康来咯！🎉🎊
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03/06/2019
不喜欢单调平板支撑的朋友们注意啦！！！
小编找到了一个平板支撑多样式变化，配合有氧运动和饮食管理来加速全身减脂的效率，让减肥塑形更有效哦！
#有氧运动
#提高身体基础代谢率
#腹部核心训练
【运动】PLANK变化式特训，消灭腰腹赘肉，平板支撑为你雕塑性感马甲线。 - GOODY 导语：我们都知道平板支撑对健身塑形有很大的帮助，是非常好的腹部核心训练动作。今天分享5个plank的变化训练动作，暴汗燃脂雕塑性感腹肌和优化整个上半身的线条。 平板支撑，是很有效、很方便的腹部核心训练动作，对.....
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