Coach Mujahid

Tak Dan nak ajaq lagi, dia dah Cuba.

Yasser Anak bapak baru nak Masuk 3yo tahun ni, Alhamdulillah.

Bawak p decathlon Cari barang Pak hang, Sampai ja section CrossFit celapak pi teruih kat barbell. Cangkung elok punya nak angkat, Berat tu nak oi😂

Pak hang pun heran Mana lah hang belajaq cara angkat barbell ni, Tak penah lagi bawak pi training gym😅

Bsaq skit lagi hang ikut Pak hang training naa, Insya Allah.

See u next class 💨

Foundation of POWER.

2 orang client saya ni ada ability yang hampir sama .

2 2 ada power.

Power yang membawa maksud Depa 2 ni menguasai elemen speed Dan strength, Jarang Jumpa.

Nak kuasai 2 2 elemen ni memang amik Masa yang Panjang, Kena sabar .

Bila Tak boleh tahan dengan training, Kena akur lah hanya kuasai 1 elemen sahaja.

Apa pun Kena ada program training nak bagi lancar perjalanan training, Kelia.

Buat saja , Kita jugak yang sihat .

See u next class💨

JUARA BADANG BENDANG 2023🥇

Dah 3 tahun tak merasa podium juara sejak edisi terakhir 2020 pastu covid😵

Cuak jugak laa, 3 hari Sebelum game ada masalah kat bahagian Otot leher while buat time trial .

Syukur masalah settel dalam 48jam lepas Dapat consult Dari client TDT Doc !

Overall persiapan berjalan lancar, Masih Banyak lagi ruang yang wajib diperbaiki, jangan selesa .

See u next game💨

Aku, Masa Dan Senaman.
Apa nak jadilah makin Hari makin tua makin sibuk.

Aktiviti yang baik untuk kesihatan diri sendiri Sampai Tak sempat nak buat langsung.

Mulut cakap sayang Badan tapi senaman langsung Tak buat.

Alasan, banyak kerja tak cukup masa apa pun takdan nak buat.

Jealous tengok orang Banyak Masa, aku ni masa terpaling singkat ada 12jam je sehari Tak macam orang lain ada 24jam. Sadis

Done bagi alasan.

Ikhlas Dari penduduk marikh, hidup 12jam sehari.