Win NTdot Klang

INFO SIHAT WIN (V1)
[KENAPA]-“KENAPA YA?.”
Kenapa lepas makan NTDOT ni penyakit dan gejala lama datang balik dan sukar sembuh?.Jgn berhenti makan NTDOT ya.. Baca dulu perkongsian dan pencerahan ni.
Maaf ya, info sihat kali ni panjang sikit, tapi tak salah rasanya untuk anda luangkan sedikit masa kan?Nak sihat perlukan Ilmu😍
Fahamkan dan baca balik info berkaitan dengan falsafah dan tindak balas jika kita amalkan NTDOT yang pernah saya kongsikan.Sebab jika berlaku apa-apa gejala atau sakit lama datang semula itu bukan kesan sampingan itu cuma reaksi sistem tubuh badan kita dengan terapi NTDOT ni sedang bertindak dengan sistem tubuh badan kita.
Ingat ya,itu hanya sementara je.
Kenapa ianya terjadi?ada kaitan dengan perkara ini👇
1.Air
2.Makanan dan minuman
3.Tidur
4.Senaman
5.Gaya hidup
6.Persekitaran
7.Emosi
AIR
Kita ambil contoh Air atau pengambilan air kosong,jika kita tiada masalah pengambilan air mengikut keperluan berat badan 1.5 liter hingga 3 liter sehari seperti masalah paru-paru atau buah pinggang,kita harus cukupkan pengambilannya.Jika kurang, ianya akan berlaku gejala-gejala seperti sakit lama datang semula malah mungkin menyebabkan bertambah rasa sakit atau bacaannya boleh meningkat dari biasa.Jangan berhenti makan NTDOT, kalau anda dah tahu info ni, mulakan dengan cukupkan pengambilan air kosong mengikut keperluan berat badan.
Air merupakan bahan kedua terpenting dalam tubuh manusia selepas oksigen. Malah, lebih 60 peratus daripada tubuh manusia terdiri daripada air. Cecair ini mempunyai pelbagai fungsi penting dalam memastikan tubuh sentiasa sihat dan cergas.
Bagaimanapun, sebahagian besar daripada kita tidak menitikberatkan pengambilan air yang secukupnya dalam kehidupan seharian.Lebih- lebih lagi jika amalkan NTDOT seharusnya kita kena cukupkkan pengambilan air kosong.
Setiap hari, badan kita kehilangan 10 hingga 12 cawan air secara purata yang perlu digantikan untuk mengekalkan keseimbang kesihatan tubuh badan.
Oleh itu, pengamal NTDOT perlu tahu akan kepentingan pengambilan air yang mencukupi agar tubuh kita kekal hidrat dan menjadi amalan harian untuk kehidupan yang lebih sihat.Malah proses badan bertindak balas dengan NTDOT boleh berjalan lancar untuk memastikan badan kita boleh mencapai tahap sihat sebenar.
MAKANAN DAN MINUMAN
NTDOT tiada pantang larang, tapi walaupun tiada pantang larang, kita harus berjaga-jaga dan elakkan pengambilan makanan sewaktu mengamalkan NTDOT,Contohnya
✅Waktu makan yang sesuai dan tidak sesuai
✅Makanan yang mengandungi kalori
✅Makanan tinggi gula.Pengamal NTDOT harus berhenti atau elakkan makan makanan yang mengandungi gula pasir(gantikan dengan pemanis semulajadi)
✅Makanan yang mengandungi bahan perasa dan pengawet
✅Makanan yang mengandungi kandungan garam yang tinggi
✅Daging yang di olah
✅Makanan bergoreng
✅Minuman berkabonat
TIDUR
✅Cara tidur
✅Cara bangun tidur
✅Waktu tidur termasuk mencukupkan jam tidur
✅Amalan sebelum tidur dan semasa bangun dari tidur
Jumlah jam tidur yang diperlukan oleh seseorang bergantung kepada kump**an umur. Secara am, ia disyorkan orang dewasa (termasuk orang tua) mendapatkan 7–8 jam tidur setiap malam.1 Namun demikian, satu kajian menunjukkan bahawa kebanyakan dewasa di Malaysia hanya mendapat 6.4 jam tidur secara purata.
Secara am, ini bermaksud kita kekurangan 1.6 jam tidur setiap malam. Apabila jangka masa kekurangan tidur ini bertambah, seseorang akan kekurangan tidur sebanyak 11.2 jam seminggu. Kekurangan tidur untuk jangka masa panjang adalah buruk untuk kesihatan anda. Lebih-lebih lagi pengamal NTDOT,jika ada masalah tentang tidur ni akan membuatkan kecelaruan proses sembuh sempurna.

Jumlah tidur yang disyorkan berdasarkan kump**an umur.
* Bayi baru lahir: 16–18 jam/hari
* Kanak-kanak tadika: 11–12 jam/hari
* Kanak-kanak sekolah: Sekurang-kurangnya 10 jam/hari
* Remaja: 9–10 jam/hari
* Dewasa: 7–8 jam/hari

***sambungan di info sihat Win (V2)