Golden Bites

5 CARA MENGAWAL STRESS

Sebagai seorang student, mestilah korang semua sering rasa stress dari pelbagai punca. Masalah dengan kawan-kawan, terlalu banyak kerja, due assignment makin dekat dan sebagainya. Maka, posting hari ini adalah untuk berkongsi 5 cara mengawal diri daripada stress.

1. Bersenam
Bersenam dengan kerap adalah salah satu cara terbaik untuk merehatkan badan dan minda anda. Selain itu, senaman akan meningkatkan mood anda. Tetapi anda perlu melakukannya dengan kerap untuk mendapat hasil.

2. Melakukan 'Deep Breathing"
Berhenti dan menarik nafas dalam-dalam boleh menghilangkan tekanan anda serta-merta. Anda akan terkejut betapa lebih baik perasaan anda apabila anda mahir melakukannya.

3. Rehat secukupnya
Anda perlu merancang masa rehat sebenar untuk memberi masa rehat kepada fikiran anda daripada tekanan.

4. Bercakap Tentang Masalah Anda
Jika perkara mengganggu anda, bercakap tentang perkara itu boleh membantu mengurangkan tekanan anda.

5. Makanan sihat
Makan diet yang teratur dan seimbang akan membantu anda berasa lebih baik secara umum. Ia juga boleh membantu mengawal perasaan anda. Pengambilan snek di antara waktu sibuk juga dapat meredakan stress.

Untuk lebih lanjut, Clik butang Follow dan Like.

GOOD DAY EVERYONE!

Tahukah anda? pemilik perniagaan kecil atau small business selalunya masih 'struggle' untuk menaikkan nama perniagaan mereka. Ada juga yang hanya mengharapkan keuntungan jualan untuk dijadikan makanan harian. Jadi, amat penting untuk kita sentiasa memberi sokongan yang luas kepada mereka. Maka, di petang yang indah ini, saya akan kongsikan beberapa tips untuk kita semua sokong golongan-golongan perniagaan kecil di luar sana.

Terdapat 3 cara paling senang yang boleh kita amalkan:

⚫️ Tulis ulasan positif. Semakan boleh memberi makna yang besar kepada mereka. Orang lain akan melihatnya dan melihat sama ada mereka benar-benar boleh mempercayai perniagaan kecil ini kerana terdapat banyak penipu pada masa kini.

⚫️ Beritahu rakan dan keluarga anda! tunjukkan produk mereka dan tunjukkan kepada mereka apa yang anda beli daripada perniagaan kecil itu.

⚫️ Beri sokongan dengan Follow dan Like akaun page mereka! Percayalah, ini sangat penting untuk mereka menaikkan nama perniagaan walaupun secara perlahan-lahan

Maka, tunggu apa lagi? sentiasalah memainkan peranan anda sebagai pengguna media sosial yang baik dengan menyokong semua perniagaan kecil di seluruh Malaysia. Untuk maklumat lebih lanjut, layari FB Page kami di https://www.facebook.com/GoldenBitess

Golden Bites we sell snacks for you to get a bite during your free time