HomeStay Kuala Rompin

Berita gembira untuk mereka yang tak boleh nak masak sendiri & selalu lunch di kedai.
Ok ni teacher nak bagi tips sikit untuk korang yang takde masa nak masak sendiri terutamanye mereka yang bekerja dan student.
Korang boleh je lunch dekat kedai dan kurus. Ramai je coachee teacher yang busy dan tak bole fully follow mealplan. But mereka cube sedaya upaya cari menu yang sihat di kedai.
Paling penting, kene elakkan makanan bergoreng. No ikan goreng, ayam goreng, sayur goreng. Korang boleh ambil segenggam nasi putih (sumber karbo) dan satu tapak tangan ikan atau ayam (sumber protein). Ikan atau ayam tu ambil dari lauk berkuah. Amik isi nye sahaja ye. Jangan lak ambik kuah die sekali. Elakkan penyedap makanan seperti kicap, sambal belacan, cencalok dan sebagainye. Kalau ade ulam boleh ambil dalam kuantiti yang sederhana.
Tag kawan korang yang selalu lunch dekat kedai tu👇👇👇
CTA🧚 +601170359711📲

MAKAN MALAM PUNCA UTAMA BERAT NAIK! BETUL KE.?
Ramai org nk turun berat takut mkn mlm..takut gemuk konon nye.. haaa jgn salah faham..
Yg buat anda naik berat bergantung kpd ape yg anda makan dan total kalori yg anda makan seharian.. bkn sbb mkn mlm..Klu mkn pukul 8 sekali pun tapi tidur pukul 12, xde masalah sbb makanan tu dah selamat hadam dah.. kalau anda mkn mlm tp yg anda makan tu sihat, rendah kalori dan seimbang, ia sgt2 bantu utk turun berat badan.
Nak turun berat jgn SKIP makan malam..kerana badan akan starving (kebulur).. semalamam (termasuk waktu tidur mlm) badan tak dpt tenaga drp makanan.. ini adalah punca:- .
🚫metabolisma drop.
🚫crash diet.
🚫muscle loss.
🚫menganggu selera makan pada keesokan hari.. .
Nak turun berat badan kene ada ilmu...jgn ikut2 saje..😅 nnt tak turun berat,dapat lapar n gastrik je..huhu.. . .
ON NOTIFICATION utk tak ketinggalan tips2 harian drp coach.
Tag kenalan yg Takut makan malam😂