Insight Card Sui Studio

最近听到一句很值得细品的话：

“我们无法总是改变自己的心情，
但可以决定接下来的五分钟。”

虽然5分钟看起来很短，
占了一天里的0.35%，
1小时里的¹/12，
但换成秒数，其实有整整300秒。

很多时候，心情不好时，
我们会一直滑让自己更低落的视频、故事、音乐，
反复沉浸在那些负面的情绪里。

可其实，
我们是可以利用“接下来的五分钟”，
让自己暂停继续陷进去。

也许是去洗把脸、闻闻喜欢的香气、出门走走、听一首歌，
甚至只是静静坐一下。

情绪不一定会立刻变好，
但至少，你开始把自己慢慢拉回来了。 🌿

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你累，不是因为事情太多，而是你太“认真”了…🍊
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你的人生卡住了吗？
也许你只是没有“扩展” 🍋🍃

看到这张柠檬草，有一种想突破现状的冲动。
原来不是生活无聊，而是自己待在太熟悉的地方太久了。

很多限制，其实都是自己设下的。
当你愿意走出去，世界会比你想象的更大。

试着做一件你从没做过的事，
去一个新的地方，认识不同的人。
👉 当你开始扩展，你的人生才真正开始。

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