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Cada dia é uma oportunidade de começar a cuidar da saúde se movendo mais e se alimentando melhor. E hoje é um dia ainda melhor para começar.

Feliz dia Mundial da Actividade Física

Se esta a perder medidas, se as roupas estão mais folgadas, não fique frustrado(a) se a balança não mover,
Pois perder gordura e ganhar massa muscular é mais importante do que perder peso.

Difícil aceitar mas a quadra festiva já acabou, hora de sacudir a poeira, voltar a ALIMENTAR-SE bem e voltar aos treinos. Não deixe sua mente enganar o seu corpo e entregá-lo a preguiça.

Vamos arregaçar as mangas e continuar a construir uma vida mais saudável e repleta de longevidade.

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Turma 13:55 às 14:30 / 21:25 às 22:00 Segunda à Sexta

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