Calordemoz
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Luar Beatz š²šæ
06/03/2026
Que comecem as gravaƧƵes š¤
calordemoz 3
20/02/2026
š„ TOTAL DA REFEIĆĆO
Calorias Totais: 466 kcal
ProteĆna: 46 g
Carboidratos: 24 g
Gordura: 19 g
š„ Panquecas
ā¢ 1 ovo ā 72 kcal
ā¢ 1 scoop whey protein (30g) ā 120 kcal
ā¢ 50 ml leite fresco ā 32 kcal
ā¢ 20 g farinha de aveia ā 76 kcal
ā¢ Royal (fermento) ā 2 kcal
ā¢ 10 g Mrs Taste maple syrup ā 0 kcal
ā¢ 22 g banana ā 20 kcal
š³ 2 ovos mexidos
ā¢ 2 ovos ā 144 kcal
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