Footlogics

Heb jij een kind of tiener die klaagt over hielpijn na het sporten of bewegen? ⚽🏃

Dan willen we graag iets belangrijks met je delen 👈 . We vertellen je graag meer over een veelvoorkomende aandoening bij jonge sporters: de Ziekte van Sever.

Wat is de Ziekte van Sever?
Hielpijn bij kinderen, ook wel bekend als De Ziekte van Sever, is een ontsteking van de groeischijf in de hiel. Deze aandoening komt vooral voor bij kinderen tussen de 8 en 14 jaar, wanneer de groei het snelst gaat. Het is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn bij kinderen, vooral bij sporten waarbij veel gerend of gesprongen wordt.

💡 Wist je dat de Ziekte van Sever vooral voorkomt bij kinderen die intensief sporten? Denk aan voetbal, atletiek of gymnastiek. De aandoening ontstaat door overbelasting van de hiel wat extra spanning en pijn veroorzaakt.

Ziekte van Sever: Wat zijn de symptomen?
De Ziekte van Sever uit zich vooral door pijn aan de achterkant van de hiel. Dit kan variëren van lichte gevoeligheid tot intense pijn, vooral na fysieke activiteiten. Let op de volgende signalen:
1️⃣ Pijn in de hiel na sporten, vooral bij rennen of springen
2️⃣ Gevoeligheid en zwelling rond de hiel
3️⃣ Moeite met op de tenen staan
4️⃣ Stijfheid of pijn bij het opstaan na rust

Waardoor komt dit?
De belangrijkste oorzaak van De Ziekte van Sever is overbelasting van de hiel bij kinderen die in een groeispurt zitten. Maar er zijn meer factoren die een rol spelen:
1️⃣ Overmatige belasting van de hiel tijdens sporten
2️⃣ Slechte schokdemping door ongeschikt schoeisel
3️⃣ Slechte warming-up of cooling-down
4️⃣ Veel sporten op (harde) ondergronden zoals kunstgras, asfalt)
5️⃣ Snelle groei van het kind

Wat kan Footlogics voor je doen?
✅ Ondersteuning met inlegzolen: Onze Footlogics inlegzolen bieden demping en ondersteuning van de hiel waardoor de druk op de groeischijf vermindert. Dit kan helpen om de pijn te verlichten en de hiel te ontlasten.
Dit kun je zelf doen:
✅ Draag de juiste schoenen: Zorg ervoor dat je kind schoenen draagt met goede demping en ondersteuning, vooral tijdens het sporten👟
✅ Neem af en toe rust: Het is belangrijk dat je kind voldoende rust neemt om de hiel te laten herstellen.
✅ Rekken en strekken: Gerichte rek- en strekoefeningen voor kuiten en voeten kunnen helpen om de spanning op de hiel te verminderen 🏋️
✅ Koelen: Bij acute pijn kan het helpen om de hiel te koelen met ijs om zwelling en pijn te verminderen.

Wil je weten hoe onze inlegzolen kunnen helpen bij de Ziekte van Sever? Bezoek onze website voor meer informatie en tips.
https://footlogics.nl/ziekte-van-sever/

Meer weergeven
Moniek van Footlogics

Ziekte van Sever: pijn aan de hiel bij kinderen Heeft uw kind pijn onder de hiel bij het sporten? Dan kan het de Ziekte van Sever zijn: een ontstoken hielbeen. Onze inlegzolen zijn de ideale oplossing!

Heb jij pijn in je benen tijdens het lopen, een doof gevoel of koude voeten? Dit kunnen tekenen zijn van etalagebenen.

Wat zijn etalagebenen?
Etalagebenen, ofwel claudicatio intermittens, ontstaan door vernauwde slagaders in de benen, wat de bloedtoevoer bij inspanning belemmert. Mensen met etalagebenen ervaren vaak pijn of kramp tijdens het lopen en moeten regelmatig stoppen om de pijn te laten zakken.

Symptomen van etalagebenen
Het risico op etalagebenen neemt toe met de leeftijd en erfelijke factoren kunnen meespelen. De belangrijkste symptomen zijn:

1️⃣ Pijn of kramp in de benen of billen tijdens het lopen of fietsen 🦵
2️⃣ Vermoeide benen na inspanning
3️⃣ Koude voeten of benen, zelfs als het lichaam warm is ❄️
3️⃣ Haaruitval of -vermindering op de benen
4️⃣ Trage genezing van wondjes op de voeten of benen ❤️‍🩹
5️⃣ Een gevoel van zwakte of gevoelloosheid in de benen

Enkele oorzaken van etalagebenen zijn:
1️⃣ Genetische aanleg 🧬
2️⃣ Roken 🚬
3️⃣ Hoge bloeddruk of cholesterol
4️⃣ Diabetes
5️⃣ Aderverkalking
6️⃣ Ouderdom 🧓

Wat kun je doen?
✅ Looptherapie: Regelmatige wandeloefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut.
✅ Medische begeleiding: Raadpleeg je arts voor een diagnose en behandelopties.
✅ Gezonde voeding: Beheer je cholesterol en bloeddruk.
✅ Vermijd roken: Dit verbetert de bloedsomloop aanzienlijk.
✅ Fysiotherapie: Helpt bij gerichte oefeningen.
✅ Regelmatig bewegen: Lichte activiteiten zoals wandelen verbeteren de bloedcirculatie.

Footlogics helpt
Onze inlegzolen bieden optimale ondersteuning en verlichting van voetklachten. Bekijk onze speciale Footlogics Sensi-zolen voor mensen met gevoelige voeten. Bestel ze hier: Footlogics https://footlogics.nl/product/footlogics-sensi/

Heb je vragen? Bel, mail, of WhatsApp ons. Bezoek onze website voor meer info en tips.

Lekker Lopen Zonder Pijn!
Moniek van Footlogics

Diabetische voet - Deze signalen verdienen je aandacht

Heb je minder gevoel in je voeten, eeltplekken of verkleurde voeten? 🦶 Ontdek waarom dit door een diabetische voet kan komen.

Wat is een diabetische voet?
Een diabetische voet is een combinatie van voetproblemen bij mensen met diabetes. Door gevoelloosheid kunnen wonden ontstaan die slecht genezen. De vorm en stand van de voet kan ook veranderen. Diabetes beschadigt na verloop van tijd de zenuwen en bloedvaten in de voeten, wat leidt tot deze problemen.

Wat zijn de symptomen?
Mensen met diabetes moeten dagelijks hun voeten controleren op wondjes. Deze genezen vaak langzaam, waardoor behandeling lastiger wordt. Let op de volgende signalen:
1️⃣ Koude voeten door slechte doorbloeding 🩸
2️⃣ Tintelingen, branderig gevoel, pijn of juist minder gevoel
3️⃣ Wondjes die langzaam genezen
4️⃣ Verkleuringen aan tenen en voet

Oorzaken van een diabetische voet
1️⃣ Verhoogde bloedsuiker vertraagt genezing en kan infecties veroorzaken
2️⃣ Neuropathie (zenuwbeschadiging)
3️⃣ Slechte doorbloeding
4️⃣ Drukpunten door beperkte beweeglijkheid
5️⃣ Verzwakt immuunsysteem
6️⃣ Onvoldoende voetzorg

Wat kun je zelf doen?
✅ Houd je bloedsuiker onder controle met gezond eten 🥦
✅ Beweeg regelmatig 🏋️ en matig alcohol- en tabaksgebruik
✅ Vermijd hete voetbaden en blote voeten om wonden te voorkomen
✅ Draag stevige schoenen met ondersteunende inlegzolen

Hoe kan Footlogics helpen?
Onze Footlogics Sensi inlegzolen zijn speciaal ontworpen voor gevoelige voeten bij diabetes. Ze bieden schokdemping, voorkomen wrijving, en bevorderen een goede drukverdeling. Bekijk ze hier: Footlogics Sensi https://footlogics.nl/product/footlogics-sensi/

Voor advies op maat en tips, bezoek onze website.

Veel loopplezier!
Moniek van Footlogics

Kijk jij weleens naar het slijtpatroon van je schoen?
Loop je naar binnen of juist naar buiten? Leun je te veel op de bal van je voet of juist op de zijkant van je hiel? Het slijtpatroon van je schoenen kan je veel vertellen over je manier van lopen.

Een normaal slijtpatroon
Hoe kom je erachter of jij een ongewoon slijtpatroon hebt? Bekijk de onderkant van je schoenen eens. Maak ze wel eerst even schoon 😉.

Bij een normaal slijtpatroon zie je het volgende aan onderkant van je schoen:

1️⃣ Tijdens het lopen wordt je hiel het meeste belast door de natuurlijke afrol van je voet. De buitenzijde van je hak wordt dus als eerste belast.
2️⃣ Omdat je voet naar voren rolt tijdens het lopen, zullen de hoeken van de hak van je schoen ook slijtage vertonen.
3️⃣ Draag je hoge hakken? Dan zal je voornamelijk slijtage zien bij je voorvoet door de druk die de bal van je voet te verwerken krijgt bij het lopen op hoge hakken.
4️⃣ & 5️⃣ De natuurlijke afloop van een voetstap eindigt bij de teen en voorkant van je schoen.

Heb jij een “ongewoon slijtpatroon”?
Ziet het slijtpatroon van de onderkant van jouw schoen er anders uit, dan heb je misschien last van het volgende:

❎ Een doorgezakte- of platvoet
❎ Holvoet
❎ Klauwtenen
❎ Overpronatie

En nu?
Een podoloog of voetkundig adviseur kan je helpen om je manier van lopen te verbeteren en (toekomstige) problemen te voorkomen. Drukontlastende of corrigerende inlegzolen kunnen daarnaast zorgen voor extra ondersteuning voor je voeten en een gelijkmatig slijtpatroon. Heb jij ook een “ongewoon slijtpatroon” en wil je graag advies? Stuur mij dan een DM of reageer hieronder 👇 in de reacties.

Loop lekker!

https://footlogics.nl/2019/11/14/het-slijtpatroon-van-je-schoenen-vertelt-hoe-je-loopt/

Pijnlijke voorvoet?

Draag jij wel eens hakken of schoenen die weinig ondersteuning bieden, heb je last van pijnlijke voorvoeten of herken je onderstaande klachten?

✅ Pijn tussen je derde en vierde teen
✅ Pijn tussen de boog van je voet en tenen
✅ Tenen die gevoelloos aanvoelen
✅ Pijn die als kramp aanvoelt en erger wordt als je voeten samengedrukt worden

Misschien heb jij wel last van Mortonse neuralgie.

Wat is Mortonse neuralgie?

Bij Mortonse neuralgie zit een weefselverdikking om de zenuw van een teen. Deze
verdikking kan ontstaan door overpronatie (doorzakken van de enkel naar binnen), grote druk op de voet door hoge hakken, te kleine schoenen en schoenen zonder veel ondersteuning.

Hoe kan je Mortonse neuralgie oplossen?

Omdat overpronatie een veel voorkomende oorzaak is van Mortonse neuralgie, adviseren wij je om inlegzolen te gebruiken om deze pijnlijke aandoening te verlichten. Een goed corrigerend en ondersteunende inlegzool zorgt ervoor dat de voeten niet verder doorzakken en de druk op de middenvoetsbeentjes wordt weggenomen.

Wil jij meer lezen over het gebruik van inlegzolen bij Mortonse Neuralgie?

Bezoek ons blog voor uitgebreide informatie en tips! Ik adviseer je met plezier. Stuur mij gerust een DM of e-mail, dan help ik je graag persoonlijk verder.

Ik wens je veel loopplezier!

https://footlogics.nl/mortons-neuralgie/

Mortonse neuralgie: pijn in de voorzijde van uw voet Heeft u aanhoudende pijn in de voorzijde van uw voet? Dit wordt ook wel Mortonse neuralgie genoemd, en is goed te behandelen met onze speciale inlegzolen.