Gewichtsconsulente Rijkerswoerd

Komende weken houden we 10 challenges die bijdragen aan een gezondere leefstijl. Download onze gratis printable met een overzicht van de challenges en doe mee! Ga naar: www.gewichtsconsulenten.nl/summerproef

Eet liever een stuk vers fruit dan de geperste vorm, zoals bijvoorbeeld sinaasappelsap. Bij een heel stuk fruit haal je alle goeds er uit, zoals de vezels. Bovendien raak je eerder verzadigd van een stuk fruit dan van een glas sap. Geniet er van! Zeker als straks ook weer het zomerfruit volop verkrijgbaar is in eigen land.

Fruit staat in de schijf van 5 van het Voedingscentrum. Eet minimaal 2 stuks per dag. Het is laag in calorieën en zit vol voedingsstoffen en vitamines!