Flow-Motions

Drink jij genoeg water? Waar is het onder andere goed voor?

💧 Hulp bij gewichtsverlies
Water is nuttig om af te vallen. Voor de maaltijd water drinken geeft een vol gevoel, waardoor mensen zich minder snel gaan overeten.

💧 Levering van zuurstof door het hele lichaam
Bloed bestaat voor meer dan negentig procent uit water. Bloed voert zuurstof naar verschillende lichaamsdelen en daarom is water belangrijk voor een goede zuurstofvoorziening.

💧 Preventie van hoofdpijn
Door voldoende water te drinken, vermindert de intensiteit van hoofdpijn en migraine (aanvallen van een aura en/of eenzijdige hoofdpijn).

💧 Regulatie van bloeddruk
Een tekort aan water leidt tot dikker bloed en een stijgende bloeddruk. Daarom is voldoende vocht in het lichaam nodig voor een goede bloeddrukregulatie.

💧 Regulatie van lichaamstemperatuur
Water dat wordt opgeslagen in de middelste huidlagen is aanwezig als zweet op het huidoppervlak wanneer het lichaam opwarmt. Terwijl het water verdampt, koelt het lichaam af. Wanneer er te weinig water in het lichaam is, neemt de warmteopslag mogelijk toe en is de persoon minder goed bestand is tegen warmte veroorzaakt door inspanning.

💧 Regulatie van spijsverteringsstelsel
De darm heeft water nodig om goed te werken. Uitdroging leidt tot spijsverteringsproblemen, obstipatie en een te zure maag. Dit verhoogt het risico op brandend maagzuur en maagzweren.

💧 Toegankelijk maken van mineralen en voedingsstoffen
Mineralen en voedingsstoffen lossen op in water, waardoor ze verschillende lichaamsdelen kunnen bereiken.