Perfect Posture LATAM

Un ejercicio de hombro simple pero efectivo. Mantenga o comience a construir sus hombros. Se puede hacer en casa o en el gimnasio.

La sentadilla dividida ayuda a construir los cuádriceps y las nalgas. Este ejercicio también mejora tu equilibrio.
Pruébalo con o sin pesas.

La primavera ya casi está aquí, ¡es hora de cuidar el jardín!
En este video damos los consejos más importantes para minimizar o prevenir el dolor en el cuerpo.

Más ágil y fuerte. Esta es la etapa inicial del peso mu**to. Esto fortalece la zona lumbar, los glúteos y los isquiotibiales. Inclinamos nuestra pelvis para un peso mu**to exitoso. Presta mucha atención a cómo su espalda se mantiene recta y sus rodillas apenas se doblan más.