Chronic Health
Delen
Personal trainer en voedingsdeskundige
28/04/2021
Pulled Oats roerbaknoodles 💚🥦🥕
Volgens de Schijf van Vijf mogen we niet meer dan 500 gram vlees per week eten (inclusief vleeswaren), waarvan maximaal 300 gram rood vlees. In plaats van vlees kan je bijvoorbeeld vleesvervangers in je gerecht toevoegen.
Deze Pulled Oats roerbaknoodles bevat ontzettend veel eiwitten en zit vol met groentes. Super gezond dus!
Ook erg makkelijk: het gerecht staat achterop de verpakking van de Pulled Oats van ‘Gold&Green’👏🏽
Touwtje springen heeft veel verschillende voordelen voor je gezondheid en kan een goede work-out zijn!
Wist je dat:
- Met touwtje springen je meer calorieën verbrandt dan joggen, roeien of een andere soort cardio training?
- Je coördinatie verbeterd wordt met touwtje springen doordat verschillende lichaamsdelen moeten communiceren om één beweging te voltooien?
- Doordat je een verbeterde coördinatie hebt door het touwtje springen, je minder snel blessures krijgt tijdens het sporten of bij dagelijkse activiteiten?
- Omdat je hartslag omhoog gaat tijdens touwtje springen, je cardiovasculaire systeem en de gezondheid van je hart hierdoor verbeterd wordt?
- Touwtje springen je botten sterker maken? Dit komt omdat er (meer) stress op onze botten komt door het springen, waardoor het lichaam reageert het bot sterker te maken en de botdichtheid te vergroten.
Niet veel tijd om te sporten? Maak een work-out van touwtje springen! 10 minuten lang: 30 seconden springen, 30 seconden rust. Succes 👏🏽💪🏽
Klik hier om uitgelicht te worden.
Contact de scholen
Website
Adres
Deurningerstraat 86
Enschede
7514BK
Openingstijden
| Dinsdag | 13:00 - 20:00 |
| Vrijdag | 08:00 - 14:00 |
| Zaterdag | 08:00 - 12:00 |