Double Balanced Huizen

Dit weekend ben ik voor een scholing in Schiedam, en dit is mijn uitzicht. Best indrukwekkend, toch? Er zit iets moois in de pijplijn, dus houd mijn pagina en nieuwsbrief in de gaten. Binnenkort deel ik meer!

Dit is de 2de dag van de nationale vitaliteitsweek, en ik heb een mooie oefening voor degene die niet goed in slaap kunnen vallen.

Voordat je gaat slapen leg je je handen onder je hoofd. Kijk met je ogen naar rechts (enkel de ogen, het hoofd zelf wijst richting het plafond) totdat je begint te gapen. Dan kijk je weer recht vooruit, en vervolgens kijk je met je ogen naar links weer net zolang tot je begint te gapen. Dan kijk je weer recht vooruit en is de oefening klaar.

Op deze manier activeer je de nervus vagus wat helpt om je goed te kunnen ontspannen waardoor je beter in slaap valt. Weltrusten!

Nog ruimte beschikbaar voor massage of acupunctuur a.s. woensdag 15:15, vrijdag 09:15 en 12:45 en extra beschikbaarheid op dinsdagochtend om 09:30 en 10:45!

Reserveer via onderstaande link:
https://doublebalanced.nl/