FysioDynamics

Even voorstellen:

Ik ben Debora Noordhoek, 27 jaar en sinds februari gestart als diëtist bij FysioDynamics.

Mijn specialisaties:
- Voeding en sport
- Gewichtsverlies
- Ondervoeding
- Maag, darm- en leveraandoeningen
- PDS (FODMaP-dieet)
- Lactose-intolerantie
- Gecombineerde leeftijl interventie

Voeding heeft een grote invloed op hoe je je voelt, presteert en functioneert in het dagelijks leven.

Als diëtist help ik je om een eetpatroon te vinden dat past bij jouw lichaam en levensstijl.

Mijn specialisaties liggen onder andere bij sportvoeding, ondervoeding, overgewicht en
maag- en darmklachten, zoals het prikkelbare darmsyndroom (PDS).

Ook kan ik je begeleiden bij het FODMAP-dieet en andere voedingsgerelateerde darmproblemen, zodat je weer vertrouwen krijgt in je voeding en lichaam en klachten afnemen.

Samen kijken we naar praktische oplossingen die passen bij jouw situatie. Geen strenge diëten, maar een aanpak die duurzaam en haalbaar is.

Tijdens het afvallen kunnen sausjes een belangrijk verschil maken. Zelf je sausjes maken blijft natuurlijk altijd de gezondste optie. Vervang romige sausjes bijvoorbeeld eens voor yoghurt, hummus of een zelfgemaakte dressing. Toch liever een flesje uit de supermarkt? Kies dan voor de opties met minder vet en suiker.

De juiste voeding voor het trainen is super belangrijk! Maar wat moet je dan precies nemen?

👉Kies kort voor het sporten voor koolhydraten. Dit is de belangrijkste energiebron voor het lichaam.
👉Eén maaltijd met vetten en eiwitten kun je beter wat langer laten verteren om maag-darmklachten tijdens het sporten te voorkomen.

Samen maken we 2026 sterk!

FysioDynamics & DiëtetiekDynamics wensen jullie een prachtig, gezond, sportief en gelukkig nieuw jaar!

Ook in 2026 staan onze fysiotherapeuten en diëtisten voor je klaar om je te helpen jouw doelen te bereiken, groot of klein. Op naar een jaar vol beweging, balans en energie! 💪🥗

🏉🌍 Leuk om dit weekend het team te versterken als Msc sportfysiotherapeut bij het internationale Amsterdam 7s Rugbytoernooi!

Van snelle sprints tot harde tackles – deze atleten geven alles, en ik zorg ervoor dat ze sterk en fit kunnen blijven, op en naast het veld. 💪

Fantastische energie, topsport en teamwork op z’n best!

De Msc Sportfysiotherapeut is opgeleid om de skills van een sporter te optimaliseren om zo goed mogelijk te presteren in de sport. De Sportfysiotherapeut begeleidt de sporter van blessure tot revalidatie tot return to sport. De Sportfysiotherapeut begeleidt de sporter ook preventief bij het verbeteren van de strenght en conditioning.

DiëtetiekDynamics heeft een nieuwe collega. Even voorstellen:

Ik ben Isa Romijn, 27 jaar en sinds maart gestart als diëtist bij FysioDynamics.

Mijn specialisaties:
✔Voeding en sport
✔Gewichtsverlies
✔Duurzame voeding
✔Overgewicht en ondergewicht
✔Diabetes 2
✔Intoleranties/allergieën

Als diëtist kies ik altijd voor een persoonlijke aanpak die past bij jou. Samen kijken we naar je doelen en hoe je deze het beste kunt bereiken op een manier die binnen jouw leven past. Geen crash diëten, maar een voedingspatroon dat jij de rest van je leven vol kunt houden. Ik heb veel ervaring in het werken met sporters en het begeleiden van mensen die willen afvallen. Van kinderen tot senioren, iedereen kan bij mij terecht.