Coaching Eudokia

Je ben gewoon druk, that's all!

Je hebt 'gewoon' een druk leven. Je piekert soms of slaapt slecht, omdat je 'gewoon' veel verantwoordelijkheden hebt. Je hebt chronisch last van je rug omdat je 'gewoon' de hele dag zit. Je skipt de sportschool omdat je 'gewoon' weer moet doorwerken.

Veel mensen herkennen stress niet meer, omdat signalen 'gewoon' zijn geworden. Chronisch onder druk staan heeft gezondheidsgevolgen.

Het herkennen van stress begint niet met méér nadenken, analyseren of oplossen, maar met het opnieuw leren opmerken wat er al aanwezig is in lichaam en geest.

Mindfulness Based Stress Reduction is een evidence based programma dat bewezen werkt.

Op vrijdag 3 juli starten wij met een intensieve 6-weekse MBSR Summer Course bij CrossFit Eudokia in Rotterdam.

🧘 6 vrijdagen
🕘 09:00 – 11:00
📍 CrossFit Eudokia Rotterdam
🎧 Inclusief oefenmateriaal en audio’s

Daarnaast starten wij in september ook met de volledige 8-weekse MBSR cursus, eveneens op vrijdagen van 09:00 – 11:00.

Geen gezweef, geen therapie, wel een heel praktische en effectieve manier om meer balans, rust en veerkracht te ontwikkelen.

Ben je benieuwd wat MBSR voor jou kan betekenen? We maken graag een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking, dus stuur ons gerust een bericht!
https://www.crossfiteudokia.com/articles/ik-heb-geen-stress-en-andere-signalen-dat-je-stress-hebt